炎夏的人由于心烦意乱、生气、思维障碍、行为上、对事物缺乏兴趣，尤其是女人，经常因为鸡毛蒜皮的事和别人发生分歧，无法静下心来思考问题。大卫亚设，Northern Exposure。夏季养生对女性尤为重要。

夏天，女人如何养生。天地气体交配，万物画室，夜床早起，整天没完没了地孜孜不倦，制造火影圣水，让火影发光，让火影泄漏。如果爱在外面，这个夏天气要应，路要养。反而伤心，接受的人少，同志重病。因此，女人在夏天养生时要重视睡眠，其次精神要愉快，要吃3个以上对心脏有益的护心食品。

1.晚睡，早起，睡消除疲劳的午觉

人的休息时间在千人相应的自然养生馆里说，要与日日日落相吻合。夏天睡得晚，适应阴气不足。早起顺应阳气的充电。

入夏后昼夜时间发生了白天长晚上短的变化。夏季白天13 ~ 15点是一天中气温最高的时候，稍微动一下就会消耗体力，出汗多，发汗降温时血液集中在体表上，大脑血液供应减少。另外，午餐后消化道的血液供应增加，大脑的血液供应将进一步减少。因此，夏季要增加午餐时间，缓解中午大脑血液不足导致的精神萎靡，弥补晚上的睡眠不足。另外，夏天出汗多，体内钾元素随着汗水大量排出，不能及时补充，导致疲劳，精神不振也是夏天喜欢打瞌睡的原因。中午适当的午餐时间，睡意可以消除疲劳，还可以保持精力，使全身各系统休息。

2、避免精神愉悦、兴奋和愤怒。

即使自己的精神状态和郁郁葱葱的夏天一样华丽，体内的阴气也会漏，阳气顺畅，精神饱满，可以与外界和谐相处。

相反，违背河阳的旺盛会损害种植。阳气没有充分通气，到秋冬为止容易发病。

3、夏季最佳心脏保护食品

大蒜：大蒜是一种健康食品，可以带走对心脏有害的胆固醇。大蒜可以减少引起心脏病的物质低密度脂蛋白。可以降低血小板的粘度，防止血液凝固，预防血栓的形成。最好每天至少吃13页大蒜。未加工或未去除大蒜气味的大蒜对冠心病有预防作用。

海鲜：可以降低胆固醇，但吃鱼的时候要限制玉米油、葵花油和大豆油的摄入。因为这种油抵消了鱼对细胞的保护作用。

纤维类食品：纤维具有降低胆固醇的药物一样的作用，特别是保护心脏。

洋葱：有降低胆固醇的功效，生吃、油炸、炖煮洋葱总是心脏的朋友。

豆类：豆类食物，特别是大豆中含有大量亚麻二甲酸，可以降低胆固醇和血液的粘度。把豆子浸泡一夜，然后卷在塑料袋里冷冻，随时可以做煮好的豆子、炒好的豆子、豆浆等多种料理。经常吃豆芽、豆腐和豆制品可以保护心脏。

茄子：限制人体从油脂食物中吸收胆固醇，肠道内包裹太多胆固醇，可以带到身体外。