夏天的高温、潮湿、雷雨、大风、天气的急剧变化往往会引起或加重头痛，而与气候相关的夏季食物和睡眠则会直接引起头痛。所以夏天是头痛的多发季节。

冰淇淋头痛

最近几年，吃冰淇淋引起头痛的人越来越多，据说医学界出现了冰淇淋头痛症。神经科医生说这种头痛只会在热天发生。冰淇淋性头痛通常是快速摄取冰淇淋等冷冻食物或饮料后发作的疼痛。因为冷饮进口时会对口腔黏膜产生强烈刺激，使头部和脸部的肌肉、血管收缩和神经产生放射性疼痛。临床上发现患有偏头痛等头痛史的人更容易出现这种头痛的急性发作。

冰淇淋头痛症的疼痛往往位于头骨中部，有时颞叶、前额、后眼睛会瞬间刺痛，或难以忍受疼痛。值得注意的是，这种头痛经常发作会引起血管障碍。因此，有头痛史的人应该少吃冷饮。吃冷饮时注意尽量避免与冷食接触，可以预防冰淇淋头痛的发生。一般不要快速摄取冷冻食物或饮料。头痛的历史和患冰淇淋头痛的人应该少吃冷饮。冰淇淋头痛发作的话，可以用手重复局部按摩，缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉收缩和疼痛，头痛特别严重的话，可以在医生的指导下服用止痛药。

冷饮吃空腹冷饮，胃黏膜有刺激，粘膜冷，血管收缩，长期会因胃黏膜缺血引起胃炎，所以最好在两餐中间吃。一吃饱就喝冷饮，会引起胃内环境障碍，影响消化。胃肠的冷刺激会加快蠕动，缩短食物在小肠中的停留时间，从而影响营养吸收。出汗后不要马上吃冷饮。因为流汗会提高人的体温，人头也会充血。这时，如果吃冷饮，肠胃和咽部突然受到冷刺激，腹泻或咽部会发炎。因此，出汗时要擦汗，喝一点热茶，然后吃冷饮。

缺水头痛

夏天气温总是高于人体体温，所以汗液蒸发也很多，如果不及时补充水分，人体很容易脱水。如果人体脱水，脑脊液也会减少，头骨和大脑组织的间隔会变宽，当体位发生变化时，特别是站立时，大脑组织会轻微下沉或振动，大脑的神经根和血管被拉扯，出现头痛症状。对于脱水引起的这种头痛，可以输入一定量的生理盐水来消除或减少脱水。同时，患者应该躺在床上休息，不用枕头。预防这种头痛的关键是及时补充水分。夏天腹泻、腹泻时要防止脱水。否则容易出现缺水头痛。

夏季性头痛

一到夏天，尤其是气温突然上升的初夏和气温超过37摄氏度的炎热期间，经常伴随着食欲不振、低热和全身无力的头痛。秋天凉爽了，不治疗就好了。这种头痛被称为夏季性头痛，由于植物神经功能障碍，主要发生在身体虚弱、气血不足的人身上。预防措施主要是注意环境冷却，保证一定的睡眠时间，饮食以清淡为主，多吃蔬菜和水果。

偏头痛

偏头痛也被称为血管性头痛。颅内血管发作性收缩功能障碍，头疼得厉害。疼痛可以是单方面的，也可以是两面的，疼痛发作时脸色苍白，并伴有恶心、呕吐等植物神经功能障碍症状。有些患者在头痛出现前30分钟左右出现视觉症状，即有闪光的暗点，或眼前出现震颤等。要想减少偏头痛的发生，夏天要避免工作和休息的结合、充足的睡眠、不安和紧张。

研究表明，大多数偏头痛患者大脑组织中镁含量低，因此可以吃很多富含镁的蔬菜和水果。镁多的食物包括小米、荞麦面、大豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。