很多人随着年龄的增长而焦虑急躁，就像热锅上的蚂蚁一样，可以尝试一下清淡的竹叶水。

相传，东汉建安十九年，刘备羽翼渐丰，根据诸葛亮的建议，出兵谴责曹操。先锋张飞兵兵马一到城市边缘，就和曹将军张泰见面了。张允虽然知道敌人，但张飞、他们无法建立寨防敌人，张飞紧急进攻，所以士兵们在战斗前大喊，张云仍然无视。对峙数天来焦虑不安，装备化三丈，嘴角长疮，很多士兵也焦虑不安，还有急性化工心。诸葛亮知道后，派人把50罐等好酒搬去进展，张飞命令士兵们狂欢罐子。张莹期待很高，张飞放下攻击敌人的心，趁夜打劫营地的机会，结果遭到伏击、战败和逃跑。原来，酒缸里装的不是酒，而是诸葛亮准备的泻药，去除了汤药淡竹叶水。

淡竹叶，禾本科植物淡竹叶干燥的茎叶。《现代实用中药》记载为清凉解热、利尿。治热病，口渴，小便发涩，发烧，睡不着觉，牙龈肿痛。淡竹叶具有性苦、减、淡、寒、贵、胃、小肠经、清热、消烦、通尿的功效。这种中药的脾气很甜，可以清心，解渴，所以经常和石膏、老根等一起治疗热病口渴的凭证。可以与灯芯草、白毛根、滑石粉同等使用，还可以治疗心热发热、口疮发热等问题。一般来说，煎剂用量为10~15克。

但是要注意的是，两类人不要服用。一个是身体虚寒的人，另一个是孕妇。另外，爱火的人需要综合调理，平时配合呼吸法的缺陷，深吸一口气，张开嘴巴，发出下音，起到散热的作用。

推荐几种吃清淡竹叶的方法

1.竹叶粉蒸肉

首先，将浸泡过的竹叶浸泡在水中，将猪肉切成小片，将生粉和少许盐拌匀10分钟。然后倒入热敷粉，均匀搅拌，在每块肉上涂抹热敷粉。接着，用浸在水里的清淡竹叶在蒸盘上铺上处理过的猪肉，最后在上面铺上猪肉。大火蒸30分钟就可以了。这道菜有降温的效果。

2.淡竹竹粥

将糯米和大米浸泡10分钟左右，在锅里加入适量的水，放入淡竹叶中煮10分钟，然后放入捞出竹叶泡好的糯米和大米，煮至稠米腐烂为止，再放入糖即可。这种粥能清热润肠，预防便秘，对舌头长疮、牙龈肿痛的患者非常有效。

3.淡竹叶豆腐汤

先把泡好的竹叶浸泡10分钟左右，放入锅中煮8 ~ 10分钟，然后捞出切好的豆腐，大火沸腾后，小火煮30分钟左右即可。这种汤可以清肝，预防视力下降，减少结膜炎的发生。

注意区分淡竹叶和竹叶

第一，来源不同

淡竹叶最初记录在《本草纲目》，为禾本科多年生草本植物淡竹的干燥茎叶，目前在我国浙江、江苏、湖南等地种植，也是淡竹叶药材的主要产地。竹叶实际上包括轻竹叶，但不仅限于轻竹叶。事实上，竹叶是主要产于长江流域的禾本科多年生常绿竹木或灌木植物的干燥叶子。

第二，特性不同

谭竹叶和竹叶不仅在产地和来源上有一些差异，在外形上也有差异。其中，淡竹叶由碎片、茎、叶混合而成，呈浅绿色。竹叶的外形是长披风、浅绿色，有时会切成不同长度的银，所以人们在购买淡竹叶和竹叶时要注意仔细的区分。

第三，价格不同

淡竹叶和竹叶的药效有一些差异，相似性也很多，但市面上的售价不同。一般淡竹叶的售价相对需要多一点，竹叶的购买会更加方便，产量会多一点。无论是淡竹叶还是竹叶，都可以去正规药店购买，也可以通过网络上的一些正规渠道购买。在治疗中使用时，要按照正确的方法使用。