痣属于中医风毒瘤、太阳毒疮范畴。俗话说药补不如食补，天然食品中有很多具有保养皮肤、去除雀斑的功效。

每个人都希望自己有一张红润的脸。因为它不仅能给人美感，还能使自己精神愉悦，有益身心健康。但是，晒太阳反而让他们的花容大打折扣。

太阳晒斑，也称为阳光性皮炎，主要是中波紫外线引起的，多见于初夏，平时不经常暴露阳光，突然晒太阳，长时间活动的人很多。中医认为，天性不硬，经期不密，多吃自操作、会菜等，可以防止非危化性失职、热毒内生，再加上日光照射、暴露凉爽的日子、热量流失，防止皮肤流失。

晒伤属于中医风毒瘤、日晒毒疮范畴。俗话说药补不如食补，天然食品中有很多具有保养皮肤、去除雀斑的功效。建议中医食疗防晒霜如下。

番茄汁：每天喝一杯番茄汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有很好的作用。西红柿含有丰富的维生素C，被称为维生素C的仓库。维生素C能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤变白，黑斑消退。

黄瓜粥：100克大米，300克新鲜黄瓜，2克正盐，10克生姜。把黄瓜洗干净，去皮，把心脏切成薄片。大米洗干净，生姜洗干净再破。在锅里放入约1000毫升的水，火上煮出大米、生姜、萝卜火后，用文火慢慢煮，放入黄瓜片，煮到汤变稠为止，用正盐调味即可。一天两次暖和的衣服可以滋润皮肤、祛斑和减肥。

柠檬冰汤汁：搅拌柠檬，加入冰糖，适量饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有多达50毫克的维生素C。此外，还含有钙、磷、铁、B族维生素等。经常喝柠檬汁不仅能拥有白皙柔软的皮肤，还能防止皮肤血管老化，消除面部色素斑点，预防动脉硬化。

中医提醒：晒黑的人最好及时寻求中医的帮助，中医中医药综合征治疗的疗效显著，色素没有消退，恢复得很快。