工装裤、毛巾、牙刷等观念应该已经树立起来了。

餐具：5-7个月换一次。长期使用的餐具中可能会留下很多细菌和洗涤剂，在这种情况下，致病的可能性会大大增加。医生建议，除了每天勤消毒外，大约半年更换一次。

塑料饭盒：损坏了就扔。塑料碗刮伤容易积累细菌，最好手洗。一旦损坏、掉色或变脆，就要立即扔掉或换成玻璃器皿。

海绵拖把：请30号换一次。海绵容易隐藏细菌。建议每周彻底清洗海绵，每次使用后应用热水彻底清洗，在阳光下晾干，每隔一天用微波炉消毒。

床垫：59年换一次。床垫用久了，弹簧失去弹性了，要及时更换，有助于缓解身体的疼痛和僵硬。床垫上也掉了很多洗不干净的污渍，会和细菌上床。最好五年换一次床垫，睡不好的人更应该如此。

枕套：每周都要换。枕头容易感染汗、口水、头皮屑和尘螨，应及时更换。

耳机：每周用酒精消毒。专家建议耳机用脏了的酒精消毒，远离灰尘。

金属指甲文件：使用后保管。指甲文件可以传播细菌，使用前可以应用酒精对指甲文件进行消毒。

购物袋：使用后马上洗。购物袋容易传播生肉和蔬菜的排泄物和细菌。及时清洗可以清除99.9%以上的细菌。

布拉：布拉的平均寿命是6个月左右。但是对胸部丰满的女性来说，最好每34个月更换一次新的Bra。否则，Bra面料将缺乏弹性，不能起到很好地支撑和保护乳房的作用。运动后，运动胸罩晾干后下次再用，穿三次一定要洗。由于机器清洗和滚筒干燥，制作Bra的徕卡面料可能会更快老化。因此，用手轻轻揉搓是清洁胸罩的最佳方法。

运动鞋：812个月。运动鞋每走1000公里就要换一双。换算成运动量，一双运动鞋的寿命为8-12个月。一旦使用期限过了，对鞋子的脚和躯干的保护和减震效果会大大下降。为了保护膝盖和背部，每年都要定期更换运动鞋。