昨天是农历十月初一。对不认识的人来说和平时没什么区别。一般是农历初一不是吗？但是事实上，对认识的人来说，这是特别的一天汉服节。这个节日是传统的祭祀节，同时这个节日的到来意味着寒冬即将到来。因此，大家要想办法，身体才能御寒。

到了汉服节，要牢记这些注意事项。

1、注意力的生活。

要想身体好，就要有规律地寄居。到了汉服节，意味着严冬将至，所以这个时候要养阳气，阳气充足，这样才能保暖，御寒。因此，建议你要慢慢养成早睡晚起的工作和习惯，这样才能帮助身体振作起来。

其中，重点放在老年人所在的家庭，一定要训诫老人，早上不要起得太早，如果可能的话，最好在阳光照射后再起床。这正是散发阳气的时候。晚起不仅可以保证人体的睡眠时间充足，而且有助于隐藏身体内的阳气。

2、注意着装

天气越来越冷，身体弱的人更容易感冒，而且这个时候白天和晚上的温差很大，所以要注意穿着。换句话说，要注意保暖。但是要记住，衣服要慢慢添加，不能一下子拿出最厚的衣服。虽然可以御寒，但不利于适应寒冷的气候。

大家穿衣服的时候，穿衣服也不要冷。而且，随着温度的降低，衣服要慢慢加厚，这样才能慢慢适应身体越来越冷的气候，提高功能适应能力。大卫亚设，Northern Exposure，衣服名言)此外，有些人为了锻炼自己的体力，故意受寒，请记住，不能这样做。特别是体质弱的人，故意冻僵的话很容易冻僵身体，反而会使身体变得更糟。

3、注意饮食。

除了穿衣服要注意之外，食物也要小心。中医流节即将到来，意味着严冬即将来临。虽然现阶段排汗较少，但各器官仍需要保持大量水分，以保证身体的更新，所以此时要集中精力补充水分。

冷天吃什么比较好？

这是传统节日。各地为了纪念这一天必须吃的食物，当然每个地方吃的食物都不一样。你想知道汉服节吃什么吗？不妨试试这几点。

1、红豆饭

江苏地区的很多人喜欢去韩衣节吃红豆饭。为了使煮好的红豆饭变软，做饭前先把准备好的红豆浸泡一会儿，泡好后和大米一起加入高压锅，加入适量清水盖上盖子。建议按下烹饪按钮后等红豆饭出锅。

2、面条。

面条对胃不好的人来说是好东西。其中，在寒冷的日子里，部分地区有吃面条的习惯。事实上，在这么冷的环境下吃一碗热腾腾的面条，会给人体增加热量，也有助于养胃。所以到了午饭时间，可以自己煮碗面条吃。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。