一、韭菜

韭菜不仅口感嫩，营养也很丰富。据说《本草纲目》中韭菜可以补充肝脏和铭文，治疗尿频、遗尿等。韭菜对肝肾有很好的保健作用，因此药典被命名为蜡烛。韭菜籽是兴奋剂，有固定、养羊、肾脏、皮带治疗、温暖腰膝等作用，适用于阳痿、精子、多尿等疾病。用韭菜籽研究粉末，每天早晚各服用15克，送开水对治疗阳痿有效。

第二，狗肉

狗肉的味道是柿子、咸味、成温，具有益脾、胃、滋补作用。《本草纲目》年，狗肉有安五常、京信益记、益信保委。保暖腰部和膝盖，增强气力，补充五老七伤，补充血脉等功效。用黑豆烧狗肉，用肉食喝汤可以治疗阳痿早泄。生姜上熟的狗肉可以温暖肾脏壮阳，消除寒冷，缓解疼痛。但是要注意狗肉的成温期，吃多了会生气。凡热溃疡和良性旺盛者，不得食用。

三、核桃

马来西亚研究人员说，人们平时喜欢吃的核桃具有明显的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年进行的研究结果得出结论，核桃提取物制成的药片可以作为伟哥的替代品。中医药认为，在马田研究中发现核桃具有壮阳作用并不奇怪。因为中医药书已经记录到可以补充肾健脑。当代中医经常将核桃作为药物使用，或通过饮食疗法达到肾脏健脑的目的。

第四，泥鳅

含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甜，性平，具有补中益气，肾生精功效。对调节功能有很好的作用。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性经常吃泥鳅可以养身。

五、羊肉

羊肉是冬季的保健品。《本草从新》，据说羊肉可以补充虚空、益气力、壮阳和开胃菜。煮羊肉、吃肉、喝汤，可以治疗男子五老七伤、胃虚阳勃起等，有温重感冒、温补补血、通勤治疗台等功效。