到了冬天，火似乎是讨论最多的话题。口干、腹胀、咳嗽、脓疮等被平民称为祸。因为这个概念已经深入民心。事实上，所谓的劣化也分为实化、虚化等，不能统一吃火药，要根据自己的身体情况一一对照，药才能祛病。

劣化本身分为虚化和真实化，真实化意味着人身量太多，导致不平衡。虚化是人体内音量太多，导致失衡，两者都是人体失衡的表现，都需要适当的调理。

一般认为生火的话要吃火药，实际上是针对真实故事，虚火其实是不足的意思，所以不能再使用火药。这样只会越来越空虚。如果你感觉到身体发热的症状，同时伴随着身体的无力感和虚弱感，那么基本就是虚化的表现。对于这种情况，不建议吃什么药，可以选择一些粥间接控制。你可以尝试以下两种简单有效的粥。

[大枣粥]

红枣50克，粳稻100克，加水煮沸制成粥，红枣具有调理脾脏、胃、胃的作用，红枣具有抗衰老作用，提高机体免疫力，中老年脾脏腹泻、身体虚弱、贫血者均可食用。

[腊八粥]

100克粳稻、花生、大豆、莲子肉、枣各煮20克做成粥。对久病虚弱、脾肾虚的人有较好的疗效，特别适合老年人吃。

结束虚化，再谈真实故事。真实故事也分为肺火、肝火等多种。

肝火：

主要症状：头痛；眼睛干燥，眼睛排泄物更多；脾气暴躁，总想发火。

选择性药物：黄连养肝丸、龙胆泻肝丸

食疗推荐：10克川毛毛捣碎，给我马、2个梨、去皮、适量冰糖、适量清水朝服。

废华：

主要表现：干咳无痰或痰少，粘稠、潮湿出汗、手脚发热、失眠、肺部不舒服、憋闷等。

选择性药物：清肺抑制火丸、栀子黄金丸

食疗推荐：猪肝、菊花30克(用纱布包裹)、熬到肝脏熟为止，吃肝脏喝汤。

上述火灾：

主要表现：食欲不振、腹胀、大便干燥、牙龈水肿、牙龈炎症等。

选择性药物：牛黄清胃丸、牛黄上清丸、三黄丸

食疗推荐：石膏粉30克，Japonica大米，绿豆角适量，先用水煮石膏，然后过滤渣，提取清液，再加入Japonica大米，绿豆粥煮。

心火：

主要表现：心烦意乱，梦想多或睡不着觉，小便黄，甚至想多喝热腾腾的热腾腾的、口渴的、水。

选择性药物：铜仁牛黄清心丸

饮食疗法推荐：30克莲子(不含莲心)、15克桅杆(用纱布包裹)、适量冰糖、水煎、吃莲子汤。

是药的三分之一毒。除了我们说的几种方法外，冬天干燥，多喝水，适当锻炼身体，然后配合饮食疗法，才能真正消除你的火气，实现身体的真正平衡。