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冬季阳气聚集，体内热气难以散发，就更容易发火，加剧就是其中之一。推荐最好的4种深化饮食治疗室，静下心来摆脱丧心病狂的事故。

冬天要注意预防心灵之火

中医认为心脏是良心，其性质是火，心火是温暖全身的主要热量来源。心是君主的官员、注意仪式、心主血脉，是人体的主宰，是从舌头上领悟出来的。(亚里士多德，ELATRITRESTORID，BINETLOTRID，LESTONELLETON)热的恶，侵入人体，先伤心，热的公心，容易导致深度抗性、气血站乱、心身不安等一系列病理变化

深化分为室热症和阴虚症两种基本症状。失热症者，其症状有口干、失眠、舌头肿痛、尿黄、灼痛、大便秘结、舌红青苔、麦滑水等症状。如果是阴虚症，症状包括疲劳感、形态消瘦、失眠、梦、口干症、误判热、盗汗、脸颊发红、大便干燥、尿短、黄色、舌红倦怠、脉搏洗脸等。

我们非常需要预防心灵之火，其中食物烹饪是不可缺少的一部分。

推荐：静下心来的四种最好的食疗方。

1、莲子汤

莲子30克(保存莲子)，桅杆15克(用纱布包裹)，冰糖适量，水烤，莲子汤。

功效：清心泻火。

红豆粥。

红豆50克，粳稻100克。先煮红豆，然后把米饭都煮好，做成粥，每天服用两次，早晚服用。

功效：具有降火的功效。

3、鸭梨豆腐鸡蛋汤。

梨2 ~ 5个，豆腐1个，鸡蛋2个，盐适量。鸭梨去皮，除心，切成小块或小块。豆腐切成小块，鸡蛋散成蛋液。鸭梨、豆腐加入适量的水煮10分钟后，加入蛋液翻滚即可。

功效：提高阴晴心情。

4、百合银耳玉竹汤

剁猪腱肉，生鲜去除肉腥味，银渗入清水，切硬蒂，切小朵。把这些材料放入锅里，加入适量清水，无火煮沸后，转动1 ~ 2个小时左右，用盐调味，就可以吃了。

功效：百合略冷无毒，补充虚清心，消除恼人的安神，用百合、银鱼、玉竹煮的甜汤具有清心养阴的作用。

冬季，除了用食疗来扑灭心灵之火外，还要注意保持心情舒昌，注意气举调养身体。

如何判断自己的深化是否旺盛

[舌头溃疡]

中医认为舌头和心脏的关系最密切，所以溃疡生长在舌头上，通常认为心脏有内部火或无毒。

[额头上长痘痘]

额头是心脏管辖的属地。加剧旺盛，变成斗牛犬的话，这片属地也会沸腾，所以会长很多青春痘。

[失眠心悸]

心脏处于不断的工作中。佛毒留在心里，不能排除的时候，睡眠不稳定。

[凶敏或刺痛]

心脏淤血也是一种毒素。好像路上堵车，轻的是胸敏，重的是刺痛。

中医认为舌头张开，心柱血脉，酒神是君主的官职。舌尖呈红色，中医认为心旺盛。分辨深化是中医调理心灵的重要部分。