，观察至少五个方面的行为，老年人头脑清醒、判断正确、反应灵敏。

积极参与社会活动。

研究表明，退休后，一个人多做一点兼职或经常参加社会公益活动，有助于保持大脑的良好功能。如果经常忙于进行俱乐部和社区活动就好了。

积极动脑筋。

头发不是肌肉，但多用头发对大脑会有好处。所以经常下棋、桥牌和拼图比整天闲聊更有益。

不断学习，保持旺盛的求知欲。

经常听课、自学一门课、观看博览会和艺术展、认真听时事新闻等，是充分表达知识欲望的表现。读书也是很好的学习和消遣。特别是给孩子们大声读故事书，是活跃思维的好方法。

锻炼身体。

体育锻炼不仅有益于老年人的心肺，还能改善老年人的大脑功能。老人并不需要参加激烈的体育活动，但一项观察表明，每天步行30分钟的老人比不走路的老人更容易集中注意力。

训练不经常活动的大脑皮层。

每当一个人做一个动作时，大脑总是向相应的皮层区域发出指令。(约翰f肯尼迪，努力)因此，改变家具的陈列方法或习惯用右手做的动作，即使改用左手，也能刺激没有活动的大脑皮层。