女性预防慢性病的最佳时间。

1.补钙的最佳时间

人的一生要注意补钙，对女性来说，1214岁的儿童期是最重要的。因为这几年是人体骨骼发育的敏感时期。

美国研究人员以94名1214岁青春期女性观察大象为对象，每天服用250毫克钙，结果显示，骨骼硬度和骨密度均高于对钙不服的人，到18岁前，前者的骨质比后者高6%，人的一生中，18岁骨质状况是关键，可以有效防止老年骨质疏松症的发生，青少年补钙对人一生都有好处。

2.预防心脏病的最佳时间

一般来说，绝经前女性的心脏状态比男性好得多，患心脏病的概率低，但绝经后不同。心脏受损的可能性大大增加。

研究表明，与心脏病关系最密切的血清胆固醇从自然绝经3年前开始明显提高，持续到自然绝经后1年。因此，为了保护心脏，应该在自然绝经前3年定期检查胆固醇，绝经后1年内完全没有瘫痪。(威廉莎士比亚，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇。

由此可见，女性的防病养生一定要讲究。根据时间的不同，养生要求也不同。

3.改善体质的最佳时间

第一个时期是月经初潮期。在雌激素的启动下，此时第二性征将迅速生长发育，体内各系统将日新月异。在这一期，如果能在医生的指导下科学地调整饮食结构和勤劳运动，就能进一步提高体质，抗病能力大大提高。

第二个时期是怀孕和产后。怀孕和分娩等生理过程会引起内分泌变化，直接影响人的体型和体质。这个时候，如果你想改变胖或瘦的体型，就必须抓住这个上天给你的好机会。

第三个时期是更年期。绝经意味着进入老年期，雌激素水平的变化使人体的压力反应迟钝，体内平衡易受损。现阶段注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的运动，晚年会受益。

4.防止肥胖的最佳时间

如今减肥减肥成为女性的追求。事实上，女性一生中最容易长胖3个小时，如果能控制体重，就不容易成为胖女人。

一个是儿童期。一项调查显示，1013岁超重的人到了30岁，88%的人有可能变成狗屎。现阶段体重正常，以后发胖的可能性减少60%。

第二，在1525岁的10年里。这十年正是脂肪细胞兴旺的高峰期，再加上圣母牛的大量分泌，食欲和食量大大增加，最容易得到祝福。

第二，40岁以后，头脑中的下丘脑功能下降，饱腹感迟钝，贪吃，容易肥胖。