木瓜营养价值：

含有木瓜酶、木瓜蛋白酶、凝血酶、17种以上氨基酸、黄酮等多种活性物质。富含有机酸、蛋白质、果胶、维生素及磷、钾、钙、镁、锌、铁、锰、钴、硒等营养素。成温、能降低血压的血脂、生肌骨、护肝、抗炎菌、通乳、抗癌癌症抗癌、抗惊厥疼痛、美容养颜、丰胸。

木瓜练习建议：

青木瓜排骨汤

300克排骨、1/2条木瓜、30克生姜、1根葱、600 水、1勺盐

实践

1.把排骨切碎放入沸水中加热，然后捞出准备物。

2.青木瓜挖出内囊，切下刀块加热后捞出多余的。

生姜去皮，切掉。只取葱白洗净准备。

4.方法13的所有食材、水和调味品都放入电子锅中，按“料理”按钮煮到开关跳跃为止即可。