1、支持吸收早餐。

早上喝一杯温水，水哪里都洗干净了，肠胃和肝肾都搭在肩膀上，有助于缓解便秘，有效吸收脑血栓、心肌梗塞的发病率和早晨。因此，早上起床后不要忘记喝1-2杯温水(200-400毫升)。

2、温漱、口腔清洁。

每次吃东西的时候，用温热的开水反复刷牙多次，可以顺利清除食物残留，是清洁口腔的好方法。吃饭前用温水刷牙，可以去除嘴里的部分污物。睡觉前用温水刷牙，清洗口腔烟雾等奇怪的气味，清洗喉咙食物残留物，使人清爽地睡觉。用温水刷牙时，张大嘴巴，用舌头在嘴里反复搅拌，形成波浪。鼻子呼吸空气，装在胸腔里，再次屏住呼吸，用力往外喷，均匀地射出水汽，胸部和鼻子感到清爽！

3、柔软地贯穿脖子。

在我们吃饭的时候，我们经常因为不小心而在颈部刺上暂时的喉咙，不能盲目地挖出来，也不能伤害食道组织。最好的方法是大口吞下温水，并滴落残留物。水几乎像柔软柔软的刀一样，在刺穿喉咙食道方面具有很好的特异性。

4、温柔地洗胃

清晨起床后服用一杯温水，柔软柔软的感觉使肠胃最舒服！像给肠胃不足送清洁卫生队一样，温水到达的地方都会被清洗干净，肠胃一夜运动的残留物会被清洗掉，柔软的水流向下游流动，很快就会与粪便等毒气污物汇合，排出体外。这时，用一杯温水慢慢咽下去，可以感觉到心情明朗，防止堵塞，心情舒畅。

7、温情喝醉

很多酒友在喝酒的时候很容易喝醉伤身体。虽然有很多所谓的宿醉秘诀，但希望在醉酒状态下能轻松，但最好的方法是让喝醉的人马上喝几杯温水。温暖稀释温水，可以稀释酒精，保护人体肝脏，还可以补偿醉酒呕吐而失去的大量水分。同时，每次喝酒后，都可以自觉喝温水，稀释体内宿醉的数量，尽快解除宿醉、损害肝功能的警报。