毛医生博客
生活中的九大饮食原则

生活中九大饮食原则

1.饿的时候先吃小的比忍饥挨饿好。

请用粗食代替主食。

3.味道尽量清淡,少放盐酱油、番茄酱等调料。

4.先喝汤或开水,先吃喜欢的食物。

5.请选择更麻烦的食物。

吞咽前至少咀嚼10-20次。

7.八分饱了就绝对不吃。

8.不要吃零食。

9.吃早饭,吃午饭,吃饱饭,少吃晚饭。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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