月经不舒服：喝蜂蜜和热牛奶。

下腹痛症、腰膝酸痛、身体疲惫、睡眠焦虑、情绪焦虑等症状是女性月经期间经常遭受的身体不适。妇产科专家最近发现，在月经期间，每天晚上睡觉前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以减轻或消除月经的不便。

因为牛奶中的钾有缓解情绪、缓解腹痛、防止感染、减少经血量的作用。蜂蜜中的镁可以镇定中枢神经，有助于缓解月经期间女性的紧张，减少心理压力。

妇科肿瘤：多吃红皮、水果和蔬菜

红苹果、红辣椒等红色水果和蔬菜含有某种天然植物化学成分，有效抑制了部分妇科肿瘤细胞的生长，同时降低了对雌激素的反应性，起到预防妇科肿瘤的作用。

另外，洋葱、紫色葡萄等水果和蔬菜也有类似的功效。

霉菌性阴道炎：多吃大蒜

经常吃大蒜的女性不容易得霉菌性阴道炎。

大蒜中含有丰富的大蒜素、大蒜辣等物质，是含有硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可以抑制白色念珠菌在阴道内过度生长和繁殖。

乳腺疾病：多吃全麦食物和海带。

一项研究表明，育龄女性在饮食中摄入大量全麦食品，雌激素可以在血液循环中保持适当的水平，防止雌激素水平过高引起很多乳腺疾病。

海带中含有大量碘，可以刺激脑垂体前叶分泌黄体生成素，促进卵巢卵泡黄体化，从而降低体内雌激素水平。因此，经常吃海带有助于预防和治疗乳腺增生。

卵巢癌：多吃钙多的食物

大量调查显示，摄入足够钙的女性比摄入钙少的人患卵巢癌的几率减少了54%。因为充足的钙有助于控制癌细胞的生长和扩散。

因此，女性需要注意适当补充钙的食物，特别是绝经后女性和老年女性的每日钙摄入量要达到1000毫克。为此，每天要坚持喝牛奶或乳制品，经常吃豆制品、虾皮、小鱼、海带、荠菜等。