可以这么说。肾气不足会危害我们的身体健康，所以平时出现肾气不足的情况，必须补充肾气。那你知道肾气不足会有什么成果吗？下面结合小编来看一下肾气不足的症状。

肾气不足的表现

听力下降

据中医说，中医认为肾开耳，肾气的强弱与听力密切相关，肾强则听力强，肾弱则听力下降，有时还会出现耳鸣，所以听力下降的情况下肾气可能不足。

脱发

对于肾气体，其主要表现也与头发有关。如果肾脏充足，能给头发提供营养的东西也很多，如果不够，头发营养不足，经常会持续脱发。

黑眼圈。

引起黑眼圈的原因可以说有很多，肾气不足也会引起黑眼圈的出现。因为肾气不足有时会慢慢积累身体的毒素，沉淀黑色素，从而直接形成黑眼圈。

抵抗力下降

肾气可以说是人体的阳气，会影响生理活动。肾气不足的情况下，身体抵抗力下降，容易发生感冒、发烧等常见疾病，因此引起疾病的概率直接增加。

腰痛

大家都知道有问题的地方会出现疼痛，肾脏气体与肾脏的健康有关，如果肾脏出现问题，会直接作用于腰部，引起腰部疼痛。

肾气不足，吃什么好呢？

生姜狗肉

材料：生姜150克，烹饪附件30克，狗肉2公斤。

练习：先把生姜和熟的附属物分别洗干净，然后切成碎片。狗肉直接洗净，切下碎片。把材料放入锅里，加入清水，然后胡乱煮到狗肉熟为止，加入适量的调料。

头中猪腰蒸肉

材料：豆浆30克，猪腰2条，生姜10克。

练习：首先直接清洁杜仲；生姜清洗切片；猪腰切成两半后，去除膜，去除肌腱，然后洗干净。将材料全部放入蒸笼中，注入适量的开水，用中火煮2小时后，加入适量的调料即可食用。

海参枸杞汤

材料：海参、枸杞、党参。

练习：先把海参泡腾水洗干净，然后直接屠宰切片。丹参水洗切割；枸杞直接洗干净。材料全部洗干净后，放入锅中煮1个小时后，放入调料均匀搅拌即可食用。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。