1、辛辣食物

辣椒、胡椒、胡椒等调味品刺激性大，吃多了会引起正常人便秘。怀孕或已经计划怀孕的孕妇吃太多这种食物会导致消化功能障碍。因此，最好尽量不要食用这种食品。

2、葡萄酒。

酒精是引起胎儿畸形和智力下降的重要因素。

3、糖太多。

糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期缺钙会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养素，但会导致孕妇超重。

4、msg

调料的成分是谷氨酸钠，吃得太多会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、人参、桂圆

中医认为孕妇的阴血大部分是虚虚的，食人参会引起现成的音素毛，加重早孕反应、水肿、高血压等。桂圆新温朝阳，孕妇饭后容易流血而烧。因此，吃之前最好仔细考虑一下。

6、腌制食品。

这种食品很好吃，但含有亚硝酸盐、苯并芘等，对身体不好。

7、各种污染食品

尽量选择新鲜的天然食品，避免食用含有食品添加剂、色素、防腐剂的食品和熟食。水果等要洗干净后再吃，以避免农药残留。

8、含有咖啡因的食品。

准备怀孕的女性不要喝太多咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食品。一些外国专家研究说，咖啡因是能影响女性生理变化的物质，在一定程度上改变了女性体内女性、孕酮的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

9、胡萝卜。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素及对人体有益的其他营养素。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇产科专家研究表明，女性吃胡萝卜太多会导致大量胡萝卜素绝经，抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想要生育的女性不能吃太多胡萝卜。

10、向日葵

葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，睾丸萎缩，影响正常的生育功能，所以育龄青年不能多吃。

11、大蒜

多吃大蒜，有惩罚人的正气和杀死精子的明显作用。育龄青年暴饮暴食对生殖有不利影响，所以不能多吃。

12、烤牛肉和羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地区居民的习惯，发现少数喜欢吃烤羊肉的女性所生的孩子患有弱智、麻痹和畸形。通过调查和现代医学研究，这些女性和随之而来的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

13、低脂牛奶

电池和低脂牛奶的动物脂肪含量相差1% ~ 2%。低脂牛奶的脂肪含量比较低，但宝宝的准妈妈要小心！

据英国媒体报道，哈佛公共卫生系最近的研究表明，吃低脂牛奶会增加女性患卵性不孕的风险。因为食品指南建议消费者吃三次以上的低脂牛奶。

因为营养学家认为低脂牛奶可以降低心脏病的风险，而消费者认为低脂牛奶可以保持体型。但是哈佛公共卫生系最近的研究表明，吃低脂牛奶还会增加女性患卵性不孕的危险。在追踪了18000名已婚妇女后，哈佛公共卫生系营养研究员查沃罗发现，在3430例未怀孕妇女病例中，有438例是女性排卵所致。