香菇黑木耳海带汤

这汤的做法也很简单。少放盐，把海带、黑木耳、香菇切成软片，加入橄榄油，把粗盐煮到锅里就可以了。海带中含有丰富的胶体有助于润滑肠道，清洁肠胃。

牛肉清汤

牛肉清汤清洁肠胃的效果特别好。与中国人喜欢吃大口吃、啃牛骨头不同，这种牛肉清汤通常是牛后腿肉加上洋葱、胡萝卜和蛋清，然后加入红酒煮。先把肉剁成碎肉，然后倒葡萄酒，加入洋葱和黑胡椒，最后再加蛋清，大火沸腾后扔掉泡沫，用小火煮。(*译注：译注：译注：译注：译注：译注：译注：译注：译注：译注：译注)味道甜浓的牛肉味道，一天会变得非常有活力。不仅可以清理肠胃，达到减肥效果，还可以提高机体免疫力。

苹果枣四骨汤

四骨1.5斤，2只苹果，10个枣，一小勺大豆油，一点盐。最好先把沙子骨头放在沸水中加热，骨头加热到血水不渗透为止，然后把所有材料洗干净，切好，放入锅里，调整汤的时间，将热水调整3~4个小时。

胃肠热汤

西餐500克，胡萝卜1根(约2000克，红薯叶20克)。所有材料洗干净后，一起放在瓦锅里，加入清水煮，稍微等一下红糖萝卜、汤星。但是要注意的是，这种汤煮得时间长了，胡萝卜中的维生素C和铁就会大量流失和变化。