乌梅县

建宇梅中药房有卖。煮的时候要注意使用小火，桂花要放在后面。煮之前把愚昧泡一个小时，可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中含有多种维生素B、C、E、果酸、柠檬酸、铁、磷等，喝的时候酸、软、烦躁的时候喝多了，嘴里会充满津液，瞳孔会发光，青春会发光。秋天多喝酒，能使你生津，涵养内讧。这是最近时尚少女们喜欢的美容佳品。

黑色奥迪

味道酸多汁，吃多了眼睛明亮头发浓密。但是性情有点冷，所以女人在例假的时候要小心吃，以免寒气太重，肚子痛。吃过它的古人曾说过，吃东西会发胖，滋润皮肤，留胡子头发，有呆板的气息。

顺差头

饭后吃一点黑李子，总能悄悄地治疗烦躁的头皮痒、脱发、碎屑等。各种颜色的李子具有基本上甜美、柔软、口感非常好的特点，含有大量的游离氨基酸、蛋白质、纤维素等。我国的中医认为，它可以清肝、清热、活血生丁。

覆盆子

味道酸甜，益气补肾，男女都是有益的好东西。在《名医别录》，据说是强音壮阳、润皮肤、安和五脏、温和益气、治疗老孙、肝明目补充。如果没有超市，可以买覆盆子酱，做喜欢的各种饼干。

黑豆

黑豆活血乳液。黑豆里放盐水煮，用作零食，可以做好肾脏养发。现代医学证明，黑豆中丰富的营养激素可以使人的皮肤有弹性，减少色素沉着的功能，长期食用可以改善头发功能，头发乌黑浓密，皮肤白皙。古人认为大豆是肾脏的山谷，其形象是肾脏，颜色与肾脏颜色相同，具有补充肾脏的强大作用。

黑米

黑米做饭，风根湿润。可以做黑米羊肉饭、黑米炖鸡(煮鸡的时候多放汤，半熟的时候放黑米一起煮，很好吃)、黑米汤团等。黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煮，不仅味道甜美，而且肝脏利润也很强。

黑芝麻

可以配合各种零食制作各种食物，炒后把盐捣碎，放在早餐粥里也很好吃。据说，《神农本草经》是著名的滋补品，含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等，能滋润大气、长肌肉和皮肤。

黑木耳

木耳可以化痰，补充气益纸，干燥滋补，滋润头发，激活活血，加护胃，更重要的是，可以清除你体内的各种有毒垃圾！

海参

含有多种维生素和微量元素、硫酸软骨素、蛋白质、脂肪、羞涩等，可制成美颜黑发、补血乳液、补血益血、肾固定。