日常生活中，有些人发现指甲里有更多的白点，这些白点是怎么回事？预示着身体出现了什么问题？指甲上有白点，可能是外伤引起的，如果白点重复，可能是身体缺铁，可能需要补充铁。

患者咨询：指甲下面有白点，是怎么回事？

中医专家：在搬东西时被击中手或手指被门推开时，指甲上可能会出现白点，这纯粹是外伤造成的。新指甲长大后，白点自然消失了。如果所有指甲上都有白点，不是外伤引起的，那就是肝脏或肾脏有问题。指甲容易折断或变厚，可能会变成灰色指甲或感染，所以要用外部中药治疗。但是，如果只重复白点，就表示身体缺铁，所以要及时去中医院诊断。

身体缺铁吃什么？

1、豆子。

大豆是素食中含铁最多的食物，每100克大豆含有9.4毫克铁，虽然大豆含有较多的铁，但比动物性来源的铁吸收率略低。

2、鱼。

鱼也是铁含量很高的食物。此外，据调查，经常吃鲑鱼、沙丁鱼等-3脂肪酸丰富的鱼，也有助于女性缓解抑郁症或降低抑郁症的发病率。

3、猪肉。

猪肉是我们餐桌上最常见的肉类，营养价值也不容忽视。每100克猪肉含有3.4毫克铁。而且猪肉还有润肠养胃的功效，所以也是不同年龄段的补铁必需品。

4、牛肉。

牛肉的营养价值非常丰富，每100克牛肉含有3.2毫克铁和20.1毫克蛋白质。经常吃牛肉可以起到脾脏和肠胃的作用。所以，不是到生理期才开始大量补充牛肉，平时也要多吃这种补铁食物。

5、猪肝。

猪肝每100克铁达到31.1毫克，除了含铁丰富外，蛋白质、维生素A和叶酸等营养素也不少，可以说猪肝营养比较全面。但是吃猪肝的时候也要注意。猪肝里也含有很多胆固醇，所以吃的时候最好不要过量。

从上面的文章介绍来看，你知道指甲白点是怎么回事吧。如果是外伤引起的，过段时间自己就会好起来。重复时，请注意补充铁。