腰椎间盘突出是腰部常见的疾病，一般来说，医生建议腰椎间盘突出者不要睡软床。那么腰椎间盘突出症患者一定要睡硬床吗？

腰椎间盘突出是一种疲劳性疾病，所谓的堆积劳动有时会生病。长期疲劳、体质虚弱、中医认为肝肾缺损、所谓肝主根、肾主根、肝肾缺损是筋骨不健康的，腰椎之间的软骨板因疲劳而松弛，经不起身体重量的压力，被推到椎体范围之外，向周围膨胀，向一侧突出。压迫坐骨神经的根向后突出，神经根受到刺激，水肿，沿着臀部到小腿，整个神经经过的部位酸痛。

治疗腰椎间盘突出症有两个原则。

1.服用肾康毒、温经散寒、活血化瘀的中药，强健筋骨，使椎间盘自行返回原位。

2.硬卧休息，一天24小时除了吃饭或上厕所，其他人都躺在床上坐立不安。这样腰椎关节就不会受到体重的压力而松动，有助于椎间盘的回收。

但是，很多患者在睡硬卧时，自己的身体不适应，长时间的睡眠姿势固定，导致部分部位肌肉紧张、疲劳、甚至痉挛，伴随着肩膀、背部疼痛、全身不舒服、睡不着觉的困难、头晕、头痛等。大卫亚设，Northern Exposure这些问题会对患者的精神和心理产生巨大的负面影响，从而影响康复。

人体有四个正常的生理弯曲，睡在硬度适当的床上，身体可以休息。长时间睡硬床，睡觉时生理上不会弯曲，睡觉时总是保持姿势，人的生理弯曲总是与床平行，因此腰部肌腱长时间保持紧张状态，早上起床后会出现腰痛症状。好像没有休息。所以太软的床和太强的床对身体不好。对于腰疼严重或已经有腰疼的患者来说，最能减轻腰疼的床垫类型通常是硬度，而不是常说的硬硬度。

中医学专家认为，使用中等硬度的床垫比使用硬床垫更能改善腰痛患者的临床症状。另外，腰部以下垫上小枕头更有助于恢复腰痛。

床垫硬度适当，可以改善腰痛

硬度合适的床垫为什么能改善腰痛症状？这是因为人在卧位休息时腰椎悬空，胸部背部、臀部、千秋后凸接触面、重力的作用、腹腔器官的压迫、腰部等肌肉、韧带、筋膜紧张，腹部肌肉、韧带、筋膜相对松弛。趴着休息的话，胸骨、肋骨前部、耻骨前部接触床面，将腰椎吊在空中，重力使腰部等肌肉、韧带、筋膜放松。鞋跟、阳位交替睡觉的话，腰部等、腹侧肌肉、韧带、筋膜交替放松的话，就像进行轻度俯仰位置的腰部活动一样。

腰椎间盘突出症患者一定要睡硬床吗？以上句子，床垫的硬度影响腰部健康，腰间盘突出者最好选择中等硬度的床垫。