老人是便秘的高发人群。这是由于老人的生理特性造成的。便秘对老人的身体有很大的危害，肠道中的有毒物质停留太久，会与血液一起进入身体的各个部位，引起头痛、皮肤瘙痒和失眠等。老人便秘必须注意治疗。下面我们来看看预防老人便秘的食疗面。

预防老年人便秘的食疗方法

一、当归肉苁蓉汤

材料：真皮6克，肉豆蔻30克，典当15克。

方法：把所有材料放入锅里，放入两碗清水，煮到一碗就可以了。

二、白术通便汤

练习1

将100克生白术、4碗水倒入锅里，炸到1碗就可以了，每天服用1剂，喝到见效为止。

练习2

10克大麻，30克生脂，60克生白术，加入适量的水煮沸服用，每天喝1剂，一般1 ~ 3天就能见效。这个偏方也适用于妇产科手术后便秘患者。

三、黑芝麻蜂蜜饮料

材料：黑芝麻、蜂蜜食疗

方法：将黑芝麻捣碎，放进罐子里，每次喝时加入1汤匙、适量蜂蜜，用温水冲服。

四、何首乌蜂蜜饮料

材料：3勺蜂蜜，30克何首乌

方法：先将2碗矿泉水、清水倒入锅里，炒到1碗，再倒入蜂蜜搅拌即可。

服用2次，这个偏方不仅能让老年人排便，还能降低胆固醇。

介绍了治疗老年人便秘的饮食方法，另外，在老年人的日常生活中要多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，适当吃粗粮，刺激肠胃蠕动，预防便秘。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。