秋天要注意阴润干燥。这样才能预防热干燥。百合是好材料。用百合可以制作很多阴润干燥食谱。介绍秋季百合培养阴润干燥食谱的方法。

中医认为百合性感、微味、肺、心境、润肺止咳、清心安神之功，不论老少，都是肝好药。《本草纲目》说其利益大小便，补充中益期。

1、百合莲子米银耳汤

百合30克，燕尾15克，银10克，冰糖适量。打开莲花、银耳，与百合、冰糖一起放入锅中，加入清水，每天煮1剂，直到汤煮浓。功效：干燥阴阳。

2、百合悉尼汤。

百合30克，雪莉1个，冰糖适量。用清水浸泡百合一夜，第二天将百合和清水一起倒入锅里，再加入半碗清水，煮一个半小时，等到百合腐烂后，加入去皮的核切的雪莉和冰糖，再煮半个小时即可。功效：能滋润阴润肺。

3、百合枣仁汤

新鲜百合50克，原始、成熟的枣仁各15克。用清水浸泡新鲜百合一夜，取生熟的枣仁汁，加入百合煮，甚至喝汤。功效：能净化心灵，稳定心情。

4、莲藕百琵琶汤

莲藕100克，百合，枇杷各30克，糖适量。莲藕去皮，寺庙洗净，切片。枇杷去皮去核，加入白合同和锅中，萝卜火煮开后，大火熟了，糖调味后吃。功效：阴润肺，能清热止咳。

5、百合猪肉汤

50克百合，200克瘦猪肉，少许盐。洗净猪肉，切碎，加入百合和水，充分煮熟后用盐调味，并涂抹。功效：清热润肺，稳定心情。

介绍了秋季百合养菜团。为了应对干燥的秋天，女性朋友要注意阴阳，预防秋天干燥。