老人是腰痛患者的高发人群。因为人老了内分泌功能减弱，机体活动能力逐渐减少等骨骼组织数量减少。也有可能患上腰椎骨关节炎。

韩医认为，引起老人腰痛是因为肝肾空虚。肝主根，肾主骨，腰是肾的家，膝盖是筋的家，所以，如果肝肾松懈，可能会出现腰和膝盖变软的现象。

老年人腰痛要注意肝阳肾，下面介绍两种缓解老年人腰痛的内插阳肾方。

一、杜仲猪尾汤

材料：枸杞、淮山、开灯丸、杜仲各15克、猪尾骨1根、生姜3根、绿心黑豆30克。

练习：把材料洗干净，把猪尾骨切成小块，全部放入锅里，倒入适量清水，煮到材料熟透即可。

食用方法：用餐时

二、龙骨鹿筋汤

资料：鹿筋120克、猪尾骨1根、枸杞园、桂圆、牛膝、玉竹、杜仲各15克、陈皮、包青天和姜各10克、淮山和龙骨各30克。

练习：

1.首先，将鹿筋浸泡在清水中24小时，将猪尾骨清洗干净，切成小片，其他材料也清洗干净。

2.在锅里放入所有材料，倒入适量清水，用中火煮2小时左右即可。

食用方法：吃饭时

功效：补肾阳肝、强肌髂骨可治疗骨质疏松、腰膝柔软、夜尿频繁、关节退化、腰痛等疾病。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。