脚是身体的各经络集合和开始位置，对身体的内脏和各种器官起着非常重要的作用。因此，每天要做好对脚的保养工作，除了经常泡脚外，按摩也是必不可少的。两条腿健康，身体才能更健康。今天，小编也来和大家一起讨论如何泡脚和补肾。一起看！

中药泡脚补肾的方法。

想通过中药泡脚的方法获得给肾脏提供营养的效果并不单纯。一般泡脚可以很好地改善身体的血液循环，缓解经络，但对肾脏的养护作用并不大。这时，一定要选择最合适的重要和正确的时间点，这样泡脚的效果才会更大，身体也会更健康。

中药泡脚补肾的时间。

专家建议，为了获得最佳的肾脏效果，晚上9点泡脚是最佳选择。这时候是身体肾脏经血最衰弱的时间点，所以这时候泡脚不仅可以增强身体的热量，还可以使体内的血管膨胀，有利于气血运行，从而加快体内的血液循环。大卫亚设，Northern Exposure除此之外，经过一天的忙碌工作，身体也更加疲惫，此时肾脏的压力也很大。这时泡脚可以很好地缓解肾脏，充分放松，身体也会更舒服。

另外，晚上睡觉前泡脚不仅有助于滋补肝肾的功效，还能大大提高睡眠质量。晚上用中药泡脚后，最好再花几分钟做脚底按摩。这样可以更好地促进脚底的血液循环，进一步调节身体内五脏六腑的器官功能。泡脚后最好不要做剧烈运动。十分钟后睡觉是最好的选择。睡眠质量更好，肾脏的效果也最好。

中药泡脚需要多长时间？肾脏效果最好

晚上泡脚的时候水温不能太热，但不能太冷。最好把温度控制在40摄氏度左右。另外，泡脚的时间也不能太长。30分钟左右是最好的选择。等身体稍微出汗就行了。另外，泡脚的碗选择也需要注意。一般来说，金属很冷，所以最好选择木盆。泡脚时，根据具体情况可以加入具有活血功效的丹参和当归、具有降火降温功效的菊花、连翘、板蓝根等，可以很好地增进健康。主编推荐“”平时吃那个食物可以补充肾脏。

中药泡脚补肾。

第一，生姜泡沫脚

生姜洗干净后，可以打碎，放入脚水中。用这种泡脚的水泡脚，可以起到保暖和御寒的作用。特别是天气冷的时候手脚发冷的情况下，还有很好的功效和养肾的效果。

韩医方面认为，如果直接服用强性温，能很好地促进身体的血液循环，对手脚冷或害怕冷的情况有很好的效果。用生姜泡脚对身体也没有坏处。但是要注意，在生姜水中泡脚不能直接治疗某些疾病。这不科学，但能产生良好的养生效果。

第二：百草枯泡沫脚

晚上泡脚的水里加入适量的百草枯，直接泡脚不仅能滋养皮肤，还能很好地消除疲劳，睡眠质量也得到很好的提高，身体自然会好起来。

白醋中含有大量醋酸，这种物质能很好地促进身体的新陈代谢，不仅能使身体休息，还能大大提高睡眠质量。另外，预防高血压和预防动脉硬化也很好。

第三：艾蒿红花泡脚

把艾草和红花洗干净后，放入锅里煮，用药液直接泡脚。这种方法能很好地促进体内血液循环，有助于缓解和治疗手脚发麻、淤青和静脉曲张的症状。另外，特别是怀孕期间的女性，最好不要选择这种中药房间，泡脚，不要对胎儿造成伤害。

在热水中泡脚对缓解疲劳有很好的作用，在水中加入中药才有其他特别的作用，这是一种非常有效的养生方法。有时间的时候最好多泡脚。尤其是寒冷的冬天。不仅能很好地缓解疲劳，还能对怕冷等缺点进行治疗，对体内的内脏也有很好的健康功效。