气虚不仅会导致体型的变化，脸色也会变黄或变苍白，身体的抵抗力等也会下降。这时必须在运动、饮食、生活习惯等方面全方位调理身体，这样身体才能恢复健康。体质差的人在日常生活中不能忽视，不能吃的食物千万不要碰。今天，编辑和大家一起谈谈什么是令人窒息而不能吃的食物。一起了解一下！

气得不适合吃的食物

中医方面认为人体有多种气体，五脏六腑都有气。气虚主要是因为身体里的精气出现了赤字。要想身体健康，就要少吃辛辣的食物。因为辛辣的食物进入身体后会扩散，同时损害身体的定期，导致精神损失，肌肉破坏。此外，服用辛辣食物对肺部有害，患肺结核、肺癌等疾病的可能性会增加。具体的气虚不能吃的食物如下。

一、槟榔

在我国很多南方地区，海南等很多人喜欢嚼槟榔。但不是每个人都能嚼槟榔。没有力气的患者最好少吃槟榔。槟榔有消化的作用，但会失去体内的正气和正气。中医名著本草记载，中期不足的患者最好不要服用槟榔，长期服用会失去身体的真气。

第二：薄荷

在日常生活中，很多人喜欢把薄荷叶泡茶，认为这样做有降低火势、疏散风热的效果。但是长期大量服用薄荷也会消耗身体的精气。平时服用薄荷要注意适量。过量服用会导致身体的震源、珍奇损失、身体免疫力下降、患病可能性增加等。因此，一些虚弱虚弱体质的人最好不要服用薄荷。

第三：萝卜

萝卜是我们平时经常吃的蔬菜、萝卜，也就是萝卜的叶子，日常也可以作为蔬菜服用。中医方面认为萝卜的性质是扁平的，服用后和萝卜一样，有气力下降的作用。因此，每天没有力气、虚弱、呼吸困难乏力的人最好不要长期大量服用萝卜和萝卜。气虚血弱者最好不要服用。否则哮喘会加重，另外萝卜对瓦斯爆炸的作用更大，气虚患者最好不要服用。

第四：大蒜

大蒜是生活中常见的材料，具有辛辣的味道和较大的刺激性，在我国应用范围很广。老中医告诉我们，如果多服用大蒜，容易出现时发热，静血丢失的情况。大蒜味道辣，辣味能起到围产期的作用，所以气虚患者最好不要服用大蒜，不要让身体变得更弱。

第五：香菜

香菜在我国南方也叫香菜，很多人疯狂喜欢他，也有人讨厌他的味道，但小编最好不要服用气虚体质的人。高水性冷淡，如果长期大量服用，可能会失去身体的真气和静血。否则，不仅身体越来越累，眼睛也会受到影响。

第六：佛手

佛手柑性温对健胃理气的作用很好，但同时也有消耗定期的作用，所以气虚患者最好不要服用。另外，因长期腹泻而气虚的患者绝对不能服用。否则会对身体造成很大的伤害。

第七：蓝莓

因为青青凉了，经常服用会失去体内的精气，所以气虚患者绝对不能服用。特别是大病初愈的时候，最好不要吃。

气坏了，吃什么东西好呢？

如上所述，体力不足时不能吃的食物主要是辛辣、气力差的食物。要想身体健康，日常生活中要多吃保湿、脾胃健康的食材，这样身体才能更健康。

1.股票方面推荐糙米、大米等。

2.肉类中，鱼、猪肉、牛肉、肌肉等都是很好的选择。

3.豆类食物中大豆、黑豆、红豆、豌豆、四季豆等也能增进健康。

4.蔬菜方面可以适量多吃艾草、西兰花、油菜、菠菜、卷心菜等。

5.水果方面，要多吃葡萄、草莓、葡萄、樱桃、荔枝、龙眼、番石榴等，都非常适合气虚患者。

有气虚体质的患者尽量少吃太冷或尚未成熟的食物。这样可以很好地促进身体健康。同时进行适当的体育锻炼，培养良好的生活方式，气力下降的情况自然可以恢复健康。