1、略图

轻微症状一般不需要服药。例如，如果症状严重，必须在医生的指导下使用适当的药物。不要自己滥用或滥用药物，损害健康。精神紧张、焦虑的人可以按照医生的指示服用适量的镇静剂(如安定、冬眠灵等)，可以用中药养血安神糖浆、补心丹、注射安神丸等稳定的情绪保证睡眠。在极少数症状严重的情况下，适当服用性激素，如二烯雌酚、尼尔雌酚片、甲基睾酮等，应严格按照医嘱服用。

2、状态观察和特殊护理

对于出现的心血管症状，要区分更年期综合症是原因，还是现有疾病的恶化。高血压病，比如收缩压升高，很大程度上是因为更年期，比如舒张压升高，或者两者都升高，就需要请医生检查确认。如果原来冠心病、心绞痛患者症状加重或没有类似症状，出现更严重的胸敏、呼吸困难、心律失常、心绞痛等情况，应及时就医。绝经后，如果阴道出血或白带中有血、有臭味等情况，应立即请医生检查。一般绝经后半年或一年进行一次妇产科健康检查，及早发现疾病并及早治疗。

3、康复护理

中老年女性在顺利度过更年期后，要保持自信和开朗。为了继续做可以做的事，参加社会活动，必须适当地进行散步、慢跑、健康体操、太极拳、剑舞、老年人迪斯科舞等体力劳动和锻炼。要促进全身血液循环和各器官的功能，防止肥胖，延缓衰老，有益身心健康，延长长寿。

4、生活护理。

合理安排日常生活和工作，生活规律，劳动合理，经常进行适当的体育锻炼。特别是活动少、工作时间多、坐着的人要更加注意适当的户外活动，防止发胖，有充分的休息和睡眠，生活环境要保持整洁、安静、舒适和空气流通。注意个人卫生，经常洗澡，注意外阴清洗，特别是大便后肛门周围要用温水清洗，避免尿路感染和阴道炎的发生。

5、减肥管理。

根据食欲状态和消化功能，一般没有严格的限制。但是要保证充足的营养，特别是鱼、瘦肉、豆制品、藻类等蛋白质。应避免油腻、高脂肪、高糖食品，如肥肉、猪油、甜点、糖果等。高胆固醇食品要控制，如蛋黄、动物内脏、鳗鱼、体察、猪爪等。要多吃新鲜蔬菜和糖少的水果、香菇、蘑菇、黑木耳、海带等。忌烈性酒和刺激性调味品。

6、肾脏和卵巢的护理

女性早期进入更年期与肾脏和鸟巢有着密切的关系

女性早衰已成为社会和医学界关注的热点。特别是近几年来，这种现象由于生活压力、生育、流产等原因，很多女性都过了30岁，因为脸上的污渍、皱纹、乳房干瘪萎缩和松弛。阴道分泌液减少、性功能减退、失眠、烦躁、潮湿、出汗等症状，甚至35岁左右进入更年期的人也很多。

99热心医生的温暖提示，情绪波动大，可以及时到医院接受治疗，在医生指导下可以补充适量激素，必要时可以适当服用谷维素、安定，控制心慌、焦虑等症状。