清热活血：鱼腥草大枣茶

鱼腥解热，枣阳血慢慢提高红细胞质量，改善过敏体质，调节皮肤。鱼腥草(干品)75克，大枣15粒，水3000毫升。但是红枣的大小不同，所以要结合个人体质调整使用量。比如体质稍微热一点的人，就少放红枣。鱼腥的鱼和枣洗干净后用砂锅煮，转微弱的火，继续煮20分钟，每天喝茶即可。

解毒润昭：排骨汤

猪肉富含维生素A，具有阴润、润泽、丰润的皮肤作用，适合干燥多风的天气食用。祖国传统医学也认为猪肉可以滋养内脏，使皮肤光滑，补充中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉煮得好的话，可以成为长寿的药。吃猪肉的最佳烹饪方法是煮排骨汤，加入可以除油的萝卜或海带，减少胆固醇摄入。

健脾宁心：茯苓牛奶

牛奶对强健脾脏、延缓衰老、春季皮肤上出现的污渍和青春痘等有很好的效果，有助于缓解春季烦躁的情绪。具体方法：准备10克粉、200毫升牛奶、适量糖。用冷水溶解粉末，然后煮的牛奶每天吃一次，早上空腹吃。

抗过敏肺：蜂蜜

干燥多风的春天，体内水分损失很大，每天早晚喝一杯蜂蜜可以补充水分，滋润肠道，增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节。美国免疫学专家发现，患有过敏的人平时坚持喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以摆脱哮喘、瘙痒、咳嗽、干眼症等季节性过敏症状。