用盐水泡脚的好处

1、用盐水泡脚治疗脚气

食盐具有很好的清除病毒的功效，因为将盐放入热水中利用水中热量，皮肤可以更好地吸收盐水中的病毒清除成分，从而达到在盐水中泡脚和治疗脚气的效果。

2、用盐水泡脚可以清洁脚。

由于盐的清除病毒功效，盐水具有很强的清洁能力，所以用盐水泡脚可以清洁脚。

3、用盐水泡脚可以去除角质。

食盐具有去角质的作用，所以把盐放在热水里泡脚，可以利用热水中的热量加强去角质的作用。

4、用盐水泡脚可以补充肾脏，防止老化。

我们身体的脚离心脏最远，所以血液供应很少，盐水泡脚的话盐水的有效成分可以进入肾脏和心脏，促进血液循环，达到了肾脏、抗衰老的优点。

5、用盐水泡脚可以治疗感冒

用盐水泡脚可以促进血液循环，消除脚的寒气，起到治疗感冒的作用。

6、用盐水泡脚有助于睡眠

用盐水洗脚，按摩龙泉等血液，可以促进局部血液循环，提高睡眠抗感效果，治疗感冒，增强记忆力，使头部舒服。

用盐水泡脚的方法

具体方法是，在一盆热水里放一匙盐，冲洗1530分钟，身体发热，出汗一点。泡在水里，用一只脚摩擦另一只，可以放松肌肉，加快体内的血液循环。与足部按摩、沈龙泉穴(脚尖1/3脚底长)一起，还有促进睡眠、延缓衰老的功效。下午5点7分，饭后最好泡脚1小时左右。这段时间是肾镜的活跃期，效果更好。

泡脚的水温和时间要牢牢抓住

秋冬泡脚的水温不能过热或太冷。很多人认为只有在自己的承受范围内水越热越好，但这是误会。脚水温一般最好保持在38 到43 。水温过高会导致烫伤，心慌，甚至猝死。糖尿片者和敏感皮肤者要特别小心，温度过高的水会导致烫伤或严重后果。

秋季泡脚的时间30分钟到45分钟为宜。但是老年人泡脚的时间要短一些。因为老人浸泡太久会引起汗、心慌等症状。因此，老人最好每天睡觉前泡脚20分钟。另外，饭后30分钟内不能在热水中泡脚。这会影响胃血液的供应，长期会导致营养不良。