根据年龄变化和身体、心理状况等原因，很容易发生脱发。这无疑是很多人的一大苦恼。那么，有什么更好的方法可以帮助预防呢？下面我来介绍一下中医方法预防脱发的方法。

中医预防脱发的方法

保持头发干净

对头皮和头发使用无刺激性洗发水。洗头的时候，可以把几滴醋掉到水里，也可以放一点盐。洗头的水不能太热或太冷。洗发水间隔最好每天一次。要一边洗头一边按摩。

选择专业理发

很多人似乎开始意识到，即使细心照顾头部，也会发生脱发。这时，认识到脱发的严重性，及早寻求专家的帮助是正确的解决方案。

注意营养补充

多吃铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C、蛋白质丰富的食品。例如，富含蛋白质的鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉等微量元素的海藻类、贝类中富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都延缓了头发的保护。

精神压力

精神压迫、不稳定状态和不安会导致脱发，压迫程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越紧张，工作越忙，脱发的可能性就越高。因此，经常深呼吸、散步、放松体操等可以消除精神疲劳。到了秋天，每天要保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅精力旺盛，还有助于头发的护理。

戒烟忌酒

吸烟会收缩头皮毛细管，影响头发的发育生长。热白酒会使头皮受潮，引起脱发。

烫发吹风机要慎重

吹风机吹来的温度高会破坏头发组织，损伤头皮，所以要避免热风。烫发液对头发影响很大，所以要减少烫发次数。

中医治疗脱发的方法

脂溢性脱发

这种情况多见于年轻青年。主要症状是头皮上油脂多的分泌物，头发油腻，薄而细，头皮屑多，头发干燥无光泽。对症治疗方法是要注意合理的饮食，少吃刺激性食物。多吃新鲜水果和蔬菜、维生素B等，还可以进行中成药之间的转分配治疗。

营养性或肥胖性脱发

营养性脱发是指营养不良引起的脱发。这种脱发如果加强营养，为头发生长提供足够的营养，脱发现象就会明显改善。肥胖性脱发是由于摄取的脂肪代谢后产生的废弃物堵塞了毛囊而引起的。在这种情况下，要少吃油腻的食物，经常运动。

瞄准病理脱发

部分病毒和细菌等的侵害导致了急性传染病，这时毛囊处于异常状态，导致脱发。这时要多休息，积极进行疾病治疗，如果身体恢复或停药，头发会再次生长。