冬天可以洗热水澡的话，身心会得到很大的放松，但如果不注意冬天洗澡的细节，会有健康风险。下面介绍一下冬天洗澡中要注意的六个事项。我会让大家理解的。

冬天洗澡要注意的6件事

1.冬天洗澡不能太频繁，每周洗两三次比较合适。冬季气候干燥频繁洗澡会损害皮肤表面的油脂，皮肤容易干燥发痒。

2.尽量少用肥皂、沐浴露等，避免过度摩擦。洗澡用品大部分是碱性的，所以皮脂腺会被破坏，皮肤干燥会加剧。过度摩擦会损害皮肤，增加感染风险。

3.有皮肤损伤的糖友浴容易加重局部感染，如果皮肤损伤愈合，最好清洗。伴有心脑血管疾病的浴室需要空气循环，如果房门太热，空气不流通，就不能关门，以免缺氧引起心血管事故。

4、水温最好在38 ~ 41之间。水温过高，全身表皮血管膨胀，心脑血流减少，缺氧。

5.洗澡的时候千万不要长时间弯腰。以免大脑充血。浴室里可以放凳子，需要低头的时候可以坐在凳子上，不要弯腰。

6.洗澡过程中出现头晕、心慌、汗等情况，大部分是低血糖。可能是血管扩张引起的大脑供血不足。发生上述症状时，应立即进食，同时检查血糖、血压。

冬天洗澡怎样才能不冷呢？

1.冬天洗澡前，在室内做家务，四处走动，把身体各部分热一下，这时再洗澡，就不冷了。

2.浴室挂浴帘，洗澡时减少空间，可以防止热气散发，保持温度。

3.有窗户的浴室如果密封性不好，就会有漏风的问题，从而降低室内温度。可以提前用胶带封窗户。洗澡的时候一定要关门，这样可以防止水蒸气释放。但是如果使用燃气热水器，千万不要这样做。

4.洗澡前打开浴霸，或者先用花在浴室墙上浇上2 ~ 3分钟热水，使浴室充满水蒸气，浴室温度也会上升。降低淋浴头的高度，使热水器中混合的温水在最短的时间内喷向身体，从而减少热量损失。

5.洗澡的时候脚下放一个盆，里面装热水，双脚泡在里面，洗澡的时候脚下很热，身体不冷。

6.洗完澡先不要关灯，让水对着背，这时先擦干头发和其他部位，最后关上热水，擦完背，穿上衣服就不冷了。