五脏六腑是最重要的，作为人体的重要器官，如果一个器官出现问题，其他器官也会受到波及。为了健康，必须做好五脏六腑的保健。那么，五脏六腑最害怕的是什么呢？如果不知道的话，最好查看一下。这样才能及时纠正可能伤害器官的行为，保持五脏六腑健康。

五脏六腑最怕的是什么

第一，肺怕烟

肺与人的呼吸密切相关，长期吸烟或二手烟会损害肺。另外，厨房的油烟、雾霾等也会对肺部造成损害，增加肺部疾病发生的危险。所以要及时让肺健康。

保健技术：

1、不抽烟

如果你有吸烟的习惯，请尽快戒烟。或者，如果家人有吸烟习惯，就应该监督他们戒烟。因为二手烟对肺部的伤害比自己吸烟大得多。

2.做饭的时候要打开油烟机

现在，大多数家庭都在厨房安装了油烟机。开始做饭的时候，早点打开油烟机。这样炒好的油烟可以很快吸走，而不会填满厨房。让它在大量的油烟中。如果没有油烟气，建议使用蒸熟的烹饪方法。因为这种方法产生的油烟很小。

第二，肝脏怕油

肝脏是人体重要的代谢器官。无节制地摄入脂肪过高的食物会增加肝脏负担，影响代谢，诱发脂肪肝，严重的话会发展肝硬化，甚至肝癌。

保健技术：

1.少吃油腻的食物

不要吃太多的油，如油炸食品、油炸食品，如肥肉等脂肪含量高的食物。

2、适当吃坚果(如花生等)

这种食物含有人体所需的脂肪酸，所以每天吃小的东西可以保护肝脏。

第三，肾脏害怕肉

肉类含有丰富的蛋白质、脂肪，吃得太多会增加身体产生的代谢物，增加肾脏的负担。所以，如果肾脏想健康，就不要多吃肉。

保健技术：

肉要调整食量

肉类要吃。完全不吃不行。蛋白质和脂肪也是人体必需的营养，所以吃的时候要记得控制食量。

2.早点睡觉

晚上要睡到11点才能长出肾脏，所以要养成早睡的习惯。

第四，胃怕冷

胃这个器官是希温的，对寒冷的刺激非常敏感。经常吃凉菜或喝冷饮，吃冰棒或吹冷风，容易引起急性胃肠炎。原因是寒冷引起肠胃的血管收缩，通过消化道黏膜化生，食物充当血液。所以养胃要保暖。

保健技术：

1、不要吃飞行的食物

例如，冷冻的食物最好不要马上吃，冰棍、冰淇淋都不要吃。

2.经常吃温热的食物

例如羊肉、龙眼、韭菜等，都可以用温热的材料吃温暖的胃。

第五，心怕咸

心脏最怕咸。也就是说，不能吃得太咸。因为吃得太咸，身体会摄入太多钠，水停滞不前，血管内压力增加，阻力增大，给心脏带来严重负担。所以请调整心态，不要吃得太咸。

保健技术：

少吃盐

每天做饭的时候，少放盐，如果在外面吃的时候发现食物太咸，可以用开水漂洗几次再吃。请尽量不要吃那个腌渍食品。因为腌渍食品需要大量的盐。

2、多吃守护心灵的蔬菜

比如海带、黑木耳、大蒜、紫菜、芹菜、香菇、香菜，平日要多做饭吃。