女人阴虚的症状

1.脸上出现黄褐色斑点。肾音不足，不能滋润皮肤，颧骨上经常出现蝴蝶型的淡黄色、黄褐色、浅黑色斑点，界限分明，经常伴有月经不调。

2.黑眼圈：在中医中，黑色代表肾脏，眼窝意味着肾脏虚脱，不仅肾脏，其他很多器械都病了，日夜堆积会导致肾脏的正常运作，体虚如果脾脏不足，黑眼圈就会慢慢形成。

3.月经不调：中医认为，肾气要盛，才能与气血协调。脉搏心动功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的重要原因。肾虚伴有头晕、腰和腿软、小腹胀痛等症状。

4.腰疼：中医认为腰疼是肾脏的家，肾虚可以反应为腰疼，其特点是疲劳后隐隐的疼痛。

5.头发长得不好，容易脱落，肾脏阴虚的症状。肾阴虚还有脸色发红、头晕、牙齿松脱、月经减少或闭经、失眠健忘、口干、烦躁、容易出汗、身体消瘦等症状。

女人阴虚，吃什么好呢？

1、玉竹核桃粥

玉竹、核桃、四参、百合各15克，粳稻、食盐适量。玉竹有养阴润肺的效果，益卫生津的作用。核桃肾脏，润肠。四参可以养阴润肺，益位可以生津。百合肝、美、肺、心境；养阴润肺，止咳，清心安神。一起有阴湿干燥的效果。

2、核桃桂圆粥。

我国中药指出，核桃具有良好的健脑功效，同时具有补肾的功效，核桃和桂圆一起煮粥吃，不仅具有补脑、补肾的功效，还能帮助女性更好地发挥补血的功效。这样才能完全控制阴虚体质。

3、海参百合瘦肉炖肉

新鲜海参30克，新鲜百合15克，瘦肉100克，生姜适量。具有海参味咸、成温、肾、益精、养血、润干、止血、消炎等功效。百合味甜凉，养阴润肺，清心安神。猪肉味道甜美，阴湿干燥，能补血。

4、蚌肉炖鸭

60克肉，150克鸭肉，2片姜。把肉洗干净。老鸭肉洗切片；把生姜洗干净。把所有材料都放在蒸锅里，加入适量的开水，盖上盖子沸腾。打开微弱的灯，做两个小时的甜水蒸，然后调整味道就可以了。滋阴补肾，行水除肺。肾病相当于长期肝肾阴损、阴虚内热。