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补充气血的中药有哪些？

1、当归

中药认为当归味甜、厚、愿入脾、厚阳血、有补血的功效。《本草正》记录：当归，因为其味道甜美而沉重，可以补血，其灵气轻而辛辣，所以可以补血，补中可以移动，行中还有补血、圣血中的气药、补血中的圣药。由此可见，当归的补血效果可以看出一点。

2、脚踝。

中医认为脾脏是后天的根本。非卫派代表人物李靖相信黄基益元基，填补了三条线，清代的黄宫树称黄基为“看制药”。黄疸病是盲目使用的中药，它的主要药理作用是益气固溪，可以利水或托付独生根。凡中医认为气虚、气血不足、中期下陷的情况都可以使用黄疸。

3、阿胶

《水经注》岁时，总是煮胶水，以共荐部的记录被称为共助公教。《本草纲目》更被称为成药，人参鹿茸和中药的三宝。研究表明，阿胶主要由胶原蛋白和部分水解物合成，氮为16.43% ~ 16.54%，基本上是蛋白质。药理实验结果表明，阿胶能促进红细胞和血红蛋白的生成，改善动物的钙平衡，从而提高血钙。

4、大枣

枣阳味健脾、补血安神；滋润心肺，调整灵位，促进生津液，通过通关掌握要领，帮助十二经络。对贫血、面部和气血有很好的调节作用。

5、桂圆。

益心脾，补血器。对气虚、心血管缺损、心悸失眠有疗效。心性血双亏损，脸色不华丽，疲倦，没有食欲，大便破裂，可以一起煮桂圆和红枣煮粥补益。记忆力下降，睡眠不好，容易感到恐惧。这是缺乏心血的表现。桂圆肉500克，糖500克，桂圆肉捣碎，糖均匀混合，水之间蒸熟制成药膏，早晚用温水送小勺。

补充气血吃什么好

1、芝麻

黑色食物进入肾脏有助于肾脏呼吸。因为有肾壮丁、精泉水、水化血，血的根本也在肾上。芝麻进入肝、肾、肺、脾经，具有补血明目、生熟牛奶、益肝养发的功效。吃芝麻可以促进肾生血、肝脏血和脾血的功能。

2、黑豆

黑豆可以帮助肾脏，引起矿泉水化血，还可以增强脾胃云化功能。肾虚，血虚者多吃有益。经常吃可以防止老化，提高活力。

3、乌鸡。

黑鸡养阴阳，冷却虚热。大幅度保养黑鸡汤甘温、虚孙滋补、阴穴、大气血，适合同时失去阳虚和气血的人。不能吃太多。一个月吃两次。容易生气的人不能长期服用。

4、阿玛兰斯。

荠菜富含铁、钙、维生素K，能促进凝固，增加血红蛋白含量，提高氧气输送能力，促进造血等功效。

5、菠菜。

菠菜是著名的补血食品，菠菜中富含铁、胡萝卜素和叶酸，对人体健康有好处。

文章中小编整理了5种可以起到补血作用的中药，生活中也可以多吃芝麻、黑豆等补充气血的食物，促进气血运行。