饭后吃水果是很多人的习惯，但饭后吃含有大量单宁酸的水果容易引起胃溃疡，所以各种水果最好饭后不要吃。

晚饭后水果盘是很多人在家或在外面吃饭的习惯。但是专家指出，饭后吃水果，尤其是富含单宁酸的水果，对肠胃非常不利，严重的话还会导致胃溃疡。

还有葡萄、山楂、石榴、柿子等富含单宁酸的水果，如果吃饭时吃了酸性食物，吃了富含单宁酸的水果，胃里容易形成不消化的胃石，从而引起溃疡、溃疡出血。

另外，水果中含有一定程度的糖分，吃饱了吃水果，糖分摄入过多会引起消化不良症状，不利于肠胃，不利于保持体重。

饭后什么都不能做

1、不急着抽烟

饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是因为饭后消化道血液循环量增加，香烟中大量有害成分被吸收，损害肝脏、大脑和心脏血管。

2、不急吃水果

饭后一只水果被推崇为金科玉珍，但医学家提出了异议。但是食物进入胃需要1 ~ 2个小时的消化过程，才能慢慢排出小肠。饭后可以立即吃的水果会因食物堵塞在胃里而长期引起消化功能障碍。

3.不急着喝茶

茶叶中大量的单宁酸可以与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，食物中的铁白白消失。茶饭后安排一个小时就没有这种弊端了。

4、不急着上床睡觉

俗话说饭后躺着半斤不长，四两长。饭后马上上床睡觉容易发胖。医学家警告说，饭后至少要休息20分钟，然后再睡觉。即使是午睡时间也要这样。

5.不急于散步

饭后走100步会增加运动量，影响消化道对营养素的消化吸收。特别是老年人，心脏功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍、饭后血压下降等现象较多。

6、不要急着开车。

事实证明，司机饭后立即开车很容易发生交通事故。这是因为人在饭后消化肠胃食物需要大量血液，容易引起雷管暂时缺血，从而导致操作失误。

7、不要着急松皮带。

饭后松弛的腰带会降低腹腔内压，削弱对消化道的支持作用，增加消化器官的活跃度和韧带的负荷量，容易引起胃下垂，引起上腹不适等消化系统疾病。

8、不急于洗澡

饭后洗澡会增加体表血流量，胃肠血流相应减少，从而削弱肠胃的消化功能。