明明吃了很多，为什么过一会儿就饿了？事实上，吃得多吃得快的现象很常见，从中医的角度来看，是胃火太旺造成的。胃火太旺是什么？什么原因会导致胃火过度旺盛？小编带大家一一了解。

吃得多快？总是吃不饱是胃火太旺了

胃火太旺是什么？

胃火太旺是胃热的意思。胃火太旺通常是湿热和饮食停滞两个原因造成的，轻度胃火太旺的人会有永远吃不饱的感觉，吃了就饿了。胃火到了一个阶段，胃就会发炎，那时人们什么都吃不下。

除了肚子饿得快的现象外，我们还可以通过一些身体症状来判断自己是否胃热太旺。胃火太旺的人通常会出现口臭、便秘、牙痛等症状，青春痘爆发，整天感到疲劳和乏力等症状。

什么原因会导致胃火过度旺盛？我该怎么办？

1、经常熬夜喝酒

由于现代社会压力大，很多年轻人养成了熬夜喝酒的坏习惯。事实上，熬夜、睡觉、喝酒对身体有很大的伤害。熬夜后，你总是感觉嘴里有臭味吗？如果是这样，那就意味着你的胃火已经上来了。另外，经常喝酒不仅会引起胃热旺盛，还会引起肝火王。

对策：生活中最好尽量不要熬夜。最好提高工作效率，白天结束工作，平时养成良好的休息习惯。另外，要戒烟，如果不得不喝酒，就要适当地停止。

2、吃得太辣，吃得太重

胃火太旺与你的口味有很大关系。如果你总是喜欢不辣、辣、刺激、重的食物，威佛很快就会找到你。因为辛辣的食物可以使火变热，使胃火旺盛。

对策：要预防胃火旺盛，就要调整饮食习惯，减少辛辣刺激性食物的摄入量，吃清淡的食物。多吃蔬菜和水果，平时多喝开水。

3、体内毒素没有排出。

由于各种原因，体内毒素会逐渐堆积，随着时间的推移，会生气，出现胃火。体内毒素多，耐热会加重。如果排泄的大便是黑色气味，则体内毒素更多，提醒要降低胃火。

对策：排出体内毒素，可以尝试运动排毒和排毒方法。运动排毒方法是每天至少运动30分钟。排毒方法是以定期调节食物的方式扫一遍身体。例如，每天起床后，可以喝一杯柠檬温水。

胃火旺，怎么调节？

1、绿豆

绿豆是一种常见的谷类，其性质冰冷，具有解热的功效。胃火旺盛的朋友喝绿豆粥可以起到清除胃火的作用。但是要避免和鲤鱼一起吃。否则会变得干黄，引起口渴。

2、西瓜。

西瓜是去除胃火最简单有效的食物。感觉体内发烧的时候，一片西瓜下肚，心里激动起来，暑热感几乎消失了，威化也去了大部分地方。西瓜含有足够的水分，可以补充胃液的流失。胃火太旺，除了吃西瓜，还可以吃西瓜皮，这里西瓜皮是指最能去除西瓜表面青衣的白色瓜皮。西瓜皮洗干净后，可以切成小片，放盐调味。

3、海带

海带具有清热壮实的功效，胃火旺盛的人可以尝试做海带拌或海带汤，营养好，好吃。但是海带不能和茶、酸味水果一起吃，产妇和哺乳期妇女也不能多吃海带。否则对胎儿和婴儿不利。

4、小米。

《名医别录》和《本草纲目》都提到小米具有降低胃火和从脾脏中消除热量的功效。胃热比较旺盛的人平时可以喝很多米粥，最好搭配大豆或豆制品来弥补小米中赖氨酸的不足。

5、tremella

银养阴阳胃的功效对胃火旺盛产生的胃阴虚非常有效。银莲饭汤作为甜点吃起来很好吃，莲子可以加深，对心烦的失眠也很有效。女朋友们经常喝银耳莲子汤，可以发挥美容的功效。是稀有的滋补品！

6、豆腐。

豆腐是具有民族特色的食物，几乎每个家庭都经常做饭，豆腐的做法也是多变的。豆腐受到大众喜爱的原因不仅是因为好吃，还因为营养物质丰富。豆腐性冷，有清胃生津的功效，胃火好的人平时可以多吃豆腐。

7、李子。

李子性寒冷，具有解热生液的功，对胃火造成的胃液损失、口渴口渴非常有效。但是平时也不要吃太多，否则会伤脾脏。

威化王星是一种常见的疾病，但我们不能完全无视它的存在。因为随着时间的推移，不做饭会对身体造成伤害。因此，一旦有明显的胃化症状，我们必须调整饮食和生活日程，必要时接受治疗。(见网站：39健康网)