肾虚会不会导致衰老？对此，古往今来，医学家认为肾虚是老年人衰老和疾病的主要原因之一。

中医认为，健康的本质主要是阴平壤的秘密，精神是治疗。正常情况下，五脏六腑、四肢、全身的经络都意味着阴阳协调，可以达到相对的平衡点。而这种平衡是健康的代表。

《内经》提到向日葵枯竭、精索和肾脏衰退。肾虚随着年龄的增长会出现增加的情况，所以早起能有效地保养身体，避免肾虚是延缓衰老、预防老年病的关键。专家认为，预防老化应从30岁开始，防止老化应从40岁开始，延长寿命应从60岁开始。

你知道怎么补肾吗？

对肾脏来说，最好不要滥用肾壮阳的保健品和中药。滥用会导致一些不好的结果，有时会导致更虚幻的结果。陈词滥调：比药补还不如食补。调节肾虚可以在营养、调整生活规律、体育锻炼方面做出更多努力。

推荐肾虚食褥子

1、鸡蛋三味汤

准备一个鸡蛋，去除灯芯上的莲子、山药、丝丝等，适量放糖，一起煮后放鸡蛋，鸡蛋熟了后放糖调味，就可以吃了。

2、山药肉丸。

300克左右猪肉、30克香菇、200克山药、1个蛋清、500克花生油、葱、香油、生姜、调味品、适量盐、5克白胡椒、20克淀粉。将猪肉和山药做成泥，然后加入切碎的香菇、葱、姜末调味料、盐、蛋清和水淀粉，均匀混合，收集肉丸，用肉丸汤煮，加入调味料后，可以撒上白胡椒食用。

3、麻雀玉米粥

准备5只麻雀，去除内脏和毛发后洗净，适量放入100克玉米、葱、生姜、藏、盐、黄酒，麻雀和玉米一起煮死，放入那种调料就可以吃了。

4、金樱子枸杞汤

15克金樱子和15克枸杞、500克狗肉、潮州、花椒、正盐适量、狗肉和金樱子、枸杞放在一起煮，加入潮州、花椒、正盐煮后即可食用。

肾虚的食疗有很多，治疗肾虚有一定效果，但如果是长期肾虚患者，肾虚食疗的效果可能会慢，所以不合适。大卫亚设，Northern Exposure，“肾虚食名言”)还有肾虚的饮食疗法也需要辩证地使用，就像需要使用药物一样。因此，如果要使用肾虚食疗，最好先咨询医生，在医生的指导下吃食用药。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。