小孩子可以喝茶吗？

喝茶对中国人来说是个好习惯，很多人对茶都有特别的喜爱。但是车不是对所有人都好。尤其是学龄前儿童，车是禁区。

孩子们不能喝茶的原因如下。

1.茶中含有茶碱等物质，容易产生令人兴奋的中枢神经系统。婴幼儿的身体处于发育阶段，身体各神经系统对起兴奋作用的物质的抑制能力弱，不能像成年人一样有效地调节。

2.孩子喝茶会出现心跳加快的现象，体力消耗可能太大。晚上喝茶，孩子会出现失眠、尿频等问题，影响睡眠，影响发育。

3.茶叶中含有单宁酸和茶碱，这两种成分进入人体后会抑制钙、锌、铁、镁等微量元素的吸收。因此，孩子喝茶过多或喝浓茶会导致体内微量元素不足，甚至营养不良。

4.另外，茶具有利尿功能，在利尿过程中，单宁酸和茶碱会导致钙、磷等矿物质的损失，影响身体对营养的吸收。

孩子喝什么水好

整数

很多妈妈认为纯净水健康无菌，所以选择奶粉、米粉、给宝宝的水等干净的水。但是妈妈们不知道无色无味、多重净化、几乎没有杂质的纯净水对宝宝来说不是健康的水。因为纯净水可以有效地去除水中的细菌杂质，但可以直接饮用，但长期给宝宝饮用纯净水可以减少钠、钙、镁等微量元素的摄入，从而影响宝宝的生长发育。而且国内纯净水实际上没有无菌限制。

矿物质水

纯净水没有营养价值，所以也有妈妈告诉宝宝喝矿泉水。矿物质水中含有大量微量元素，这些不都是婴儿生长发育所必需的吗？但是矿泉水一般是以城市自来水为原水，再进行纯净化处理、添加矿物质、杀菌处理后充电制成的，其中含有的矿物质是人为添加的，不是天然的。(阿尔伯特爱因斯坦，美国作家)。

矿泉水

目前市面上销售的普通矿泉水也不适合婴幼儿长期饮用。现在市面上大多数矿泉水矿物盐含量都很高，特别是钠含量普遍很高，有的甚至比200mg/L高得多，远远高于适合宝宝的量。与成人相比，婴儿肾功能还不发达，过滤功能下降。矿泉水中部分矿物质含量高，食物渗透压力会增加，婴儿器官的负担会增加。

自来水

很多母亲认为经济上方便的自来水对婴儿最好。实际上，与净水和矿物质水相比，自来水净化成熟后，可以保证清洁，有效地保存人体所需的营养素。国内自来水水质标准参考《GB5749-2006？生活饮用水卫生标准》的要求，其中矿物质含量的指标范围比较广，不是为婴幼儿制定的，我国各地区的自来水水质也各不相同。但是，如果认为当地自来水矿物质含量符合婴幼儿的需求，煮后给宝宝喝也是合适的。