在大多数人眼里，胖子容易怕热，大夏天容易出汗。事实上，胖人不一定怕热，有些胖人怕冷。

全身寒冷、腰部、膝盖冰冷、害怕小便变长是信阳部落的典型特征。肾阳是人体阳气的根本。就像那太阳一样。我们需要它来保暖，防止外面的寒气。肾阳弱不能起到温暖的作用，寒冷会反映在身体里，腰膝会感到冷痛。

那么为什么肾阳不足呢？原因主要是先天不足，或者后天生病太久受伤，或者夫妻之间的生活过度失去阳气。

肾脏怎么补充？

治疗腰膝冷痛的方法当然要补充信阳。但是，这个信阳也不是那么容易补充的，但不是一朝一夕就能补充的。肾阴虚的话，通过食物烹饪可以很快烹饪，但肾阳虚的烹饪不是那么简单。但是中药也不是没有办法的。推荐食疗和艾灸血，对补充信阳不足有明显效果。

推荐肾脏养殖疗法室

原料：200克韭菜，50克不剥皮核桃仁，适量盐。

练习：韭菜洗净后切碎，香油放入锅中加热70%左右，加入核桃仁，炒核桃仁至焦黄，再加入韭菜和盐，炒到熟为止。

功效：可补充肾壮阳，对治疗腰腿虚痛的肾阳虚患者有效。

为什么普通韭菜和核桃人可以调节肾阳虚？因为这两种食物都是肾壮阳的良药，有很好的滋补效果。

艾灸可以给明文血补充肾阳

除了上面介绍的食补外，艾灸血也可以起到肾阳的作用。名牌血是信阳隐藏的地方，也是元气的主要所在地。每次艾灸明文血5分钟，每月一次，长期坚持，对肾壮阳有很好的效果。当然。如果觉得艾灸很麻烦，按摩方法也很有效。方法是用手掌搓热，将明文血推5分钟左右，一直推到发热为止。(明文血位置：人体后正中线，第二腰椎突起凹陷处)

肾量不足，腰和膝盖经常冷的人，冰淇淋、冷饮、西瓜等冷的食物不要多吃，少吃或不吃。因为这些东西最伤阳气。可以吃很多桂圆、虾、牛肉、羊肉等温热的食物。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。