3种水果有助于补充男性的健康

葡萄

葡萄味甜味剂、成平具有补充肝肾、益气血、开胃力、生津液、利尿的功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质、多种维生素B1、B2、B6、C、P等，还含有多种人体必需的氨基酸。新鲜葡萄200克，去皮捣核后，适当加入温水，每天连服一两次、两周，可以治疗前列腺炎和尿液短暂的赤秒痛。

猕猴桃

猕猴桃也叫猕猴桃，含有维生素C，可以加强免疫系统，促进伤口愈合和铁的吸收。它富含的肌醇和氨基酸可以抑制抑郁症，补充脑力消耗的营养细胞。它的低钠高钾的完美比例可以弥补熬夜加班时失去的体力。对男性来说，猕猴桃有更奇特的功效，其中含有大量精氨酸，可以促进血液循环，增强男性的性能能力。

芒果

芒果味减产，性冷淡无毒，具有解热生津、解渴利尿、益胃呕吐等功效。芒果中维生素A高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果中含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，都是人体必需的。成熟的芒果在医药上可以用作泻药和利尿剂，种子可以用作杀虫剂和收敛剂。

这些原因会导致男性肾虚。

菜太咸了

食物是咸的。特别是一些零食的盐分含量太高。比如吃薯片、方便面等，就会不自觉地吸收过多的盐分，导致血压升高，肾脏血液无法保持正常流动，从而引发肾病。

暴饮暴食

现代社会的人有很多时间聚餐，经常因为聚餐吃太多味道，摄入的食物最终是产生废物尿酸和氮等物质。这些废弃物大部分是通过肾脏排出身体的，如果不节制饮食，对肾脏会造成负担。

经常憋尿

有些人工作忙，憋尿很久。尿液在膀胱中呆太久容易繁殖细菌，细菌通过输尿管逆行到肾脏，从而引起尿路感染和肾炎。这种感染一旦反复发作，就会引起慢性感染，很难治疗。患者不仅会出现腰痛、尿频、尿急等症状，还会发展成急性尿毒症。

肉吃得太多了

吃太多肉会损害肾脏。每顿饭的肉类摄入量应从手掌大小控制在约0.5厘米厚。如果已经患有肾脏疾病，经常喝酒，尿酸沉积会导致肾小管堵塞，容易出现肾衰竭。(在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里。

酒后喝浓茶

有人认为喝酒后喝浓茶可以解酒，事实上这不仅不起作用，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以快速影响肾脏，起到利尿作用，这时酒精还没来得及分解就从肾脏排出，肾脏受到大量乙醇刺激，损害肾脏功能。

饮用水太少

生活中长时间不喝水，身体的尿量会减少，尿液中的废物和毒素的浓度会增加。我们在临床上看到的肾结石和睡眠呼吸暂停等现象都与长期不喝水有关。喝足够的水有助于尿液的稀释，保护组和肾脏，还有助于身体废物和毒素的排出。

饮酒过量

过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏。人体内的酸性为7.2，这些饮料一般都是高度酸性的，喝后体内的酸性发生了明显变化。肾脏是调节人体内酸性的主要器官，长期过量摄入软饮料及运动饮料会给肾脏带来负担，增加肾脏受损的概率。

吃太松软的面包

面包和糕点中有添加溴酸钾的食品，这种食品赋予烤食品所需的谷蛋白强度和弹性，吃起来柔软柔软，但暴饮暴食会损害人的中枢神经、血液和肾脏。国际癌症研究机构已经将其归类为致癌物质。