酒梅喝。凉茶不是白开水。喝太多或喝太多的瓶子会影响人体的功能。吃辣的食物生气的时候，最好适当喝凉茶。好端端的东西不需要喝。她还说，中医讲究辩证论，因人而异，适当喝凉茶可以起到防暑、消暑的作用，但如果不知道自己体质的虚寒热和变化，不正确喝凉茶会导致不好的结果。

朱梅还对记者说，过去人们经常做体力劳动，一出门就晒太阳，自然容易产生热气。但是现在不一样了。人们出入的是空调环境。夏天出汗的机会不多。现代人大多从事体力活动强度不高的劳动。尤其是整天坐在办公室里坐在电脑上的人，大部分是阳虚体质，特别是有寒症的人，这种体质再喝凉茶会受不了，伤害身体，甚至会引起肾虚。

周梅认为，没有发烧症，不能随便喝凉茶。否则体质会变得虚弱。另外，体质合适的人在睡觉前，空腹时也不能喝。另一方面，周梅一再向记者强调，脾胃虚的人不能喝凉茶。所谓脾胃虚寒，就是害怕肠胃冰冷。例如，冷水、冷饮、吹空调，即胃肠膨胀、胀气、腹痛、腹泻、舌头质量淡薄、太白质等症状容易出现。儿童的脾胃调节功能还不完善，外部草药的寒冷不能及时调整和适应，会影响消化吸收，腹痛腹泻女性不适合过量饮用苦凉茶。特别是在生理期，寒冷的刺激会使血液流动缓慢，容易引起痛经和月经不调。由于老年人的器官功能衰退，凉茶的刺激容易导致消化系统疾病，加重肠胃负担。妓女也不能喝凉茶。气虚者有走路气喘、说话乏力、容易出汗等症状，需要补充呼吸，可以喝三茶。

商业销售的凉茶先研究后喝吧。

在一家大型超市，记者看到多个品牌的凉茶，气势汹汹地占据饮料区的显眼位置。拿起某品牌的一箱凉茶，发现其标记的材料除了水和糖外，还含有很多薄荷草、菊花、葛根、金银花等中药。这凉茶确实像中药推出的汤药。看到一个年轻男子拿着某品牌的一箱凉茶放在购物车里，记者问他有没有想过凉茶是药还是茶。

为了帮助消费者大致了解凉茶的成分，提醒消费者在喝凉茶之前必须学会坐在符合自己体质的位置上，记者特地查看了商业品牌凉茶中使用的材料，记录了他们的用药和禁忌。

生气喝了才有好处

TIPS:根据体质选择药茶

喝凉茶首先要根据体质不同对待。除了购买市面上销售的凉茶外，专家还向读者推荐了三种功效不同的自制凉茶。

1、痰湿热成型

建议痰湿。这种体质是舌苔厚、头晕、胸敏、食欲不振，经常在高温和下雨的气候中症状加重。

药茶推荐：茵陈10克、天祝黄12克、厚朴10克。

2、阴虚火旺型。

推荐阴晴热、阴虚火旺体质的人表现为薛洪昭泰、口鼻干燥、手脚、心热、烦躁头晕、心慌失眠。这种人在干燥、炎热的雨水少的夏季症状容易加重。

药茶推荐：脉动15克，生者10克，沙参10克。

3、肝阳亢型。

推荐平肝潜阳。这种人经常出现头晕耳鸣、烦躁、血压上升、脸上出现红潮、失眠、做梦、口干等症状。高温天气持续下去，症状可能会加重。

药茶推荐：杭菊10克，天马3克，钩藤10克。

香港大学专业进修学院中医药学部讲师朱梅看了市场上卖的凉茶配方后认为，金银花、菊花、桑叶、淡竹叶等中药是非正式两用中药，仙草、鸡蛋花、布叶等是药用中药。凉茶采访虽然注重非正式动员，但可用作食物的药材也有中药的第四期五味。例如，人们经常使用的金银花、玫瑰、苦丁茶等药材，其成味大多是新刊寒量。喝多了会解暑、养阴，同时人体器官的阳气会散开、受损，脾胃等器官由于负液停滞，功能失调。因此，凉茶不是一般的茶，含有这种中药成分的凉茶在某种意义上可以说是中药复方汤剂。