中药，记载抗衰老食物

何秀宇宋代《开宝本草》被称为其长腹肌和益精髓，年年不老。现代研究表明，何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞的转换和胆固醇代谢能力。何首乌也有很好的抗氧化作用。

黄基中医认为脾脏是后天的根本。非卫派代表人物李靖相信黄基益元基，填补了三条线，清代的黄宫树称黄基为“看制药”。现代研究结果。黄疸可扩张冠状动脉，改善心肌血液供应，提高免疫功能，延缓细胞老化过程。

人参《神农本草经》根据人参具有五脏、安定神、魂魄现代研究，还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保护肝脏、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等功能。

三七清大学名医赵学敏在自己所著的《本草纲目拾遗》中说，三七宝血第一、味瞳等三七日是中药最珍贵的人。现代研究表明，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处，其人参总皂苷含量超过人参。三七扩张血管，减少血管阻力。增加心脏输出量。减缓心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病预防方面比人参有明显的优势。

Acanthopanax 《本草纲目》说，那件长衣服更新耐穿，反而是5加1。不用金玉满车。现代研究表明，acanthopanax senticosus具有抗衰老、抗疲劳(抗疲劳效果强于人参皂苷)的作用，可以调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，具有抗菌消炎和抗癌作用。

灵芝《神农本草经》认为灵芝可以补干气，安魂袋，吃久了，身心不老，年年神仙。现代研究表明，灵芝对神经系统、呼吸系统和心血管功能都有调节作用，具有调节免疫、消除自由基、平衡代谢等功能，直接影响身体老化过程。

据报道，枸杞的《神农本草经》穿着枸杞的长筋骨，轻信不老。忍受寒暑。《本草汇言》赞它可以充气，可以补血，可以养血。阴气长。枸杞具有与人参相似的适应原状作用。具有抵抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等增强体质、延缓衰老的功效。

罗氏红景天是现代发现的抗衰老新人。它具有补益元气、清热、解毒、止血、宁新益智的功效。现代药理学和临床研究表明，红警具有与人参相似的补益作用，可以抑制缺氧、寒冷、疲劳、辐射、抗病毒和癌细胞的生长，提高工作效率，延缓机体老化。

绞股蓝绞股蓝是葫芦和植物。日本科学家发现，其组成中的多种成分与一些人参皂苷结构相同。近年来，Gynostemma蓝被发现具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌的功能、提高人体应变能力、提高免疫力等作用。

黑芝麻

黑芝麻60克，蜂蜜90克，玉米粉120克，白面50克，鸡蛋2个，发酵粉15克。

首先炒黑芝麻炒粉，加入玉米粉、蜂蜜、面粉、鸡蛋液、发酵粉、水和面团，35保温发酵1.5-2小时，蒸笼蒸20分钟左右熟。

[复法]每天服用。

《本草纲目》说，服用黑芝麻可以在一百天内消除所有的痼疾。一年身体光泽不饿，两年白发变黑，三年牙齿进一步脱落。黑芝麻中含有的维生素E在植物性食品中排名第一，但维生素E可促进细胞分裂，延缓细胞老化，从而抵消或中和细胞内老化物质自由基的积累，具有抗衰老和延年益寿的作用。科学家实验表明，维生素E可以使实验动物的寿命延长15% ~ 75%。

松子抗衰老霜

【原料】:松仁200克、黑芝麻100克、核桃100克、蜂蜜200克、黄酒500毫升。

[制作]:松子、黑芝麻、核桃一起捣成固体，放入砂锅中，加入黄酒，放入药火，煮约10分钟，倒入蜂蜜，搅拌均匀，继续煮，煮奶油冷却，准备好瓶子。

【伏法】:每天两次，一次吃1汤匙，温水配送。

【功效】:五脏、益气、养血。适合治疗肺肾缺损、长咳嗽异常、腰膝柔软、头晕等疾病。中老年人经常服用可以强健、健脑、延缓衰老。脑力劳动者经常服用思维敏捷、提高记忆力的有效食品。

苍术木瓜丸

【原料】:1斤苍术(米饭5晚，切、干、端)、1个木瓜(里面有陶瓷盘子，在电饭锅上蒸、剥皮的核)。

[制法]:采集木瓜，涂抹胶水，混合苍术，像梧桐一样大，晒干，用黄蜡融化，蜡里掺药，取出筛子里，卷纸内衬。

[功能主治]:但总是有脸。

【容容】:每服30丸，空心盐，酒任用。

苍术：苍术具有祛除干湿、习俗的功效。主治医师防潮，风寒潮气麻痹，膝盖肿痛，无助，鸟眼夜盲。《珍珠囊》天：能使胃健康，湿肿不能去除。《本草纲目》说：“治疗湿痰、喝酒、脾脏粗俗、浑浊的历代之下，湿滑的腹泻场风。”《新修本草》说可以小便。

白果油

【原料】:百科30克，白菊4朵，雪梨4颗，牛奶200毫升，蜂蜜适量。

[制作]:先剥白果，用开水烫衣服，然后收心。白色菊花洗净，拿出花瓣准备。雪莉剥皮，梨肉切。把白果和雪莉放进锅里，适当加入清水，用无火煮，用文化锅把白果煮熟，加入菊花花瓣、牛奶煮，用蜂蜜均匀混合即可。

【特点】:果实成熟后清新甜美，充满光泽。

白果含有蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素B_1、维生素B_2等。其味道甜、苦、涩、性扁平，有抗过敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果是清肺、乳液中的白菊、雪梨，营养丰富，结合许胜、益肺胃、生津液、润大肠的牛奶而成的饮料，女性经常吃的话，有祛斑洁肤、美白乳液的作用。