夏天天气热，容易烦躁，此时不要忽视心理健康，保持平和的心态和愉快的心情有助于降低交感神经的兴奋性，减缓新陈代谢，减少干热感。郁闷烦躁的时候，可以听舒适的音乐，室内装饰也要使用浅色系列，保持良好的感情。

充足的睡眠有利于心灵的平静。因此，夏季要晚睡、早起，顺应自然界良性阴虚的变化，适当午睡，补充睡眠不足，有效预防冠心病、心境等心脏疾病的发生。大卫亚设，Northern Exposure，季节名言)午睡通常要在午饭后15~30分钟左右，坐着、睡觉、趴着无助于消除疲劳，所以午睡的睡姿比较合适。午睡时间不能太长(1小时到1小时30分钟为宜)，睡前不能喝酒、咖啡、浓茶等。

夏天运动量太大，心音容易受损，运动后最好出一点汗。相关夏季运动养生请看99中医健康相关文章。