春季

阳气上升，万物繁盛。在这样的季节，人和万物一样，思想意识和身心活动不要受到任何压迫，要充分起床，保持身心尽可能清爽的状态。

这时，家务数量要比冬天增加，至少不要过分限制。这样才能帮助机体各组织机构的代谢活动，提高生命活力。

夏天

各种植物繁荣秀丽，人也应该感到心情好。要确保体内的阴阳能不受任何干扰地泄露出去。所以，这个赛季也要随心所欲，不要过度约束，让机体在阳气升起时保持旺盛的势头。(季节。)

在炎热的天气里，人体内脏的功能相对减弱，炎热容易进入人体阳气，这时要注意房间工作要适量减少。

秋天

天气变冷，万物冷清，人也要振作精神，收敛定期。这时性生活要收敛，抑制欲望，减少性生活次数，使体内的阴阳不再向外流出。

冬天

白虫蛰存，阳气封印。这时人们的性生活要受到严格控制，尽量减少性生活的频率。这个季节如果经常任性和经常放纵，很容易导致虚弱的肾虚，因此无法避免疾病。