重视感觉，学会自我测试。

当然，掌握性生活频率的方法可能因人而异。年龄旺盛，性交次数可能更多，但年老体弱，性交次数可能更少。有严重疾病的人应该禁止性生活。自己衡量的方法是性生活第二天双方身心愉悦，充满活力。也就是说，说明频率合适。

性生活第二天累得没精神，头晕，甚至怕冷，说明性生活的频率不合适。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。

要注意预防感冒

冬天的气候很冷。夫妻裸体性生活最有可能引起感冒和感冒。一般症状还比较重，并发时间也长，对身体有很长的危害。这种患者往往羞于去医院看病，自己买药，药不对，感冒就会拖很久。因此，冬季夫妻性生活时必须注意保暖防寒，避免感冒。

喝酒后要避免进入房间

寒冷的冬天，很多人喜欢用酒御寒。事实上，喝多了会使皮肤血管膨胀，血流增加，给人温暖的感觉。但是，这只会暂时消除寒冷的感觉，而不是真正的御寒。

如果酒后进屋或酒辅助，那就更错了。自古以来，医学家就告诫人们不要喝醉后进入房间。现代医学证明，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒会引起性腺中毒，血液中睾酮水平低70% ~ 80%，男性阳痿不孕。