生姜红枣茶

红枣滋补，金针菜促进乳汁分泌

原料生姜50克，红枣15粒，干草5片，金针菜15个，糖适量。

制作生姜软皮切片。

在锅里倒入2升水煮沸后，加入金针菜、生姜、大枣、甘草煮到沸腾为止。放糖，打开微弱的灯，再煮半个小时就可以了。

鲜虾丝瓜汤

青皮有缓解肝脏的效果。这种汤有清皮和乳汁不通的丝瓜、肾通油、化学解毒虾一起煮，缓解肝脏、进行血统、降乳汁的功效。适合产后肝郁导致乳汁不足的人吃。

原料：

新鲜虾100克，青皮6克，丝瓜200克，植物油，调料酒，生姜，葱，调料，精盐各适量。

制作：

1、研究绿色皮肤作为粉末；丝瓜去皮，洗净，切成斜片。把葱切成葱花。把生姜切成丝。

2、鲜虾洗脚洗净，加入调料酒、青皮末、少许精盐，拌匀10分钟。

3.在锅里点火，倒入植物油，加热，倒入生姜丝、葱、葱，倒入虾，炒一下，适当加入汤汁，煮到沸腾为止，煮好虾、黄瓜后用调料、盐调味即可。

功能：

味道清新，丝瓜的清香。