1、每周至少爱一次：

调查显示，每周至少一次性生活可以让你远离疾病和抑郁症。生殖刺激可以使免疫系统更有效，缓解头痛，治疗青春痘，缓解日常生活中的疼痛。

2、每周运动三次：

不是为了健康，而是因为可以有更强的脾气，提高性高潮的潜力，提高性持续性。(约翰f肯尼迪)。

3、理解荷尔蒙高潮：

这可以帮助你拥有最好的性生活。生理周期的7天到14天是你品性规律的制高点。

4、不要对他没有反应感到惊讶。

与流行的想法不同，勃起不是只有他一个人能自己控制的，疲劳和压力都是没有反应的最常见原因。

5、找到你的gp:

难以捉摸的GO不是那么难以捉摸的。如果你知道怎么找的话。做爱的时候去找会更容易。从阴道壁前伸手进去。当你感到肿胀的时候，那就是你的GP。(爱情)。

6、提高高潮潜力：

为了更好的高潮，锻炼腹腔壁肌肉也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便时可以用的东西。你要做的只是锻炼这些肌肉。小便时中途停五次，放松一下就可以了。

7、抓住情欲敏感地区：

情欲敏感地区不仅在生殖器区域，而且在全身。如果爱情合适的话，这些地方在前戏、做爱、甚至做爱的时候也能给人同样的刺激。

8、忘记那些成绩统计。

如果你想要更好的性生活，就开始无视别人性爱频率的统计数据。这样的数据只会导致你的不安全感和不安全感，这样的感觉会降低性生活质量。是你。

9、同时忘记高潮：

他们做到了，但那是因为他们在假装。你俩房子倒塌的可能性很小，太努力想达到这个目标的结果会使你的高潮完全不存在。是你的家人。

10、床上有香蕉：

但不是你想的那样的理由。香蕉富含维生素B，所以吃香蕉可以促进性器官部分的血液循环，提高性生活和性高潮的质量。

11、使用避孕套：

月经期间是否选择性是个人偏好。要做到这一点，请使用避孕套。因为现阶段子宫颈更开放，更容易感染。(约翰肯尼迪，避孕套，避孕套，避孕套，避孕套，避孕套，避孕套，避孕套，避孕套)。

12、重新评估避孕：

根据市场上不断变化的避孕方法，你最好多了解一下。即使以前尝试过的方法运气不好和失败，也值得一看有什么新方法。(约翰肯尼迪)。

13、改变传教士的姿态：

请你主导一下。新鲜的姿势会给你带来前所未有的新鲜感觉。可以发掘想象力，但要适当考虑彼此的灵活性。

14、感冒不要互相亲吻：

嘴里的感冒肠是一种疱疹。他们与生殖器疱疹是不同的物种，但当嘴里出现这种疱疹时口交，病毒就会变异，性伴侣会变成生殖器疱疹。

15、慎重选择食物：

你的船不可能是海纳百川，即使电影上可能是这样。但是，你想要的东西不能放进去，不能吃，不能承受，就会直接影响你的成绩。

16、少和别人谈论性：

令人惊讶的是，和你的朋友谈论你的闺密会对你的性生活产生破坏性影响。

17、减少分心因素：

在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机会整晚完全摧毁你的脾气。

18、说说你的性幻想：

这会让你们立即进入状态，比前戏更有效。如果你对说什么有顾虑，就让他先说吧。

19、进一步自卫：

自慰是完美解决压力和不安等日常问题的药物。如果高潮有问题，或者男朋友射精太早，这对你有很好的效果。

20、经常接受健康检查：

没有什么比腹腔痛、痛经、发痒和神秘分泌物更能破坏性生活的了。如果发现担心的地方(甚至是奇怪的气味)，最好去看医生。