冬季健康观光要注意什么？

1、预防晕车

很多朋友坐不开窗户的公交车会晕车。如果旅行中不能避开公共汽车，就要提前做好预防晕车的准备。避免晕车的最好方法之一是上车闭上眼睛保持清醒。如果日程比较紧，也可以利用这个时间休息。晕车的人上车后要注意不要看手机或书。否则晕车可能会更严重。

2、车时间长的话，应该打开窗户

如果你是自驾游，最好在开车时打开窗户通风。因为车里的空间很窄。拖着房子出去玩，车里的二氧化碳就多了。这时打开窗户不仅可以呼吸新鲜空气，还具有消除疲劳、预防晕车的功效。

3、小心传染病。

集体旅行时人数比较多，大家互相不熟悉，这时有人生病了，建议远离他。另外，晚上回房间休息的时候，首先要做好洗漱工作，旅行途中经常洗手和洗脸也有助于预防传染病。

4、注意水肿。

很多人旅行时会发现发胖，其实这是水肿的表现。专家认为，长时间坐车会出现下半身浮肿的情况，此外，人们在旅行中多喝水会加剧水肿症状。长时间坐车时，最好每30分钟起床，活动四肢，以免浮肿影响旅行。

冬天旅行很擅长做这种事

注意保暖

我国幅员辽阔，冬天南北温差也比较大。很多南方朋友冬天去北方看雪的时候，要提前检查旅行地的天气情况。尤其是带老人和孩子外出的朋友们，为了避免冻伤，要带上足够暖和的衣服。

饮食卫生

现在很多年轻人都向着旅游地的食物走去，但专家警告说，去旅游的时候一定要注意饮食卫生，秋冬是腹泻高发季节，此时要避免生冷、辛辣等刺激性食物，旅行时不要身体不适。

拿些常备药来

出去玩的时候难免磕碰。这时，人们建议拿常备药。例如，容易腹泻的朋友要带止泻的药，坐车头晕头痛的人不能忘记风油精等爽口的药。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。