2种艾叶食疗治疗痛经。

艾叶炖汤

材料：老母鸡、艾叶。

练习：宰完老母鸡后洗净切碎，先用开水烫一次，用艾叶洗干净后沥干，把鸡块和艾叶一起放入砂锅里，再放适量清水用中文煮着吃即可。

功效：身体虚的女性特别容易出现痛经症状，鸡汤具有补虚的功效，艾叶加上鸡汤可以激活脾脏，对治疗腹部疼痛也有很好的功效。

艾叶生姜煮鸡蛋

材料：孩子是的，生姜，鸡蛋。

练习：洗完孩子例后备份沥青；生姜切碎或切好，把艾叶、生姜、鸡蛋一起放入锅里，加入清水煮鸡蛋，然后去掉蛋壳，剥皮，放回锅里再煮5分钟就可以了。

功效：生姜能保暖。很多女性痛经是因为体内寒冷，艾叶生姜煮鸡蛋可以缓解体寒引起的痛经。

女性痛经要学会自我调理

东洞

如果身体虚弱导致痛经，女朋友最好平时多运动，多运动。加强运动可以提高身体的抵抗力。对痛经或其他妇科疾病的治疗有一定的疗效。如果女孩子不容易出汗，可以选择放松的瑜伽进行体育锻炼。

注意饮食

女孩子比较喜欢吃零食，如果痛经，一定要多注意日常饮食。专家认为，痛经的人应该避免生冷辛辣的食物。因为这些食物刺激子宫，月经期间身体不舒服。另外，月经时可以适当吃温热、热性食物，使腹部更暖和，缓解痛经症状。

热敷腹部

女性出现痛经时，可以用热毛巾或热水袋堵塞腹部，热气通过腹部进入体内，起到缓解痛经的作用。另外，女性来大姨妈之前用热水泡脚，还有预防痛经的效果。

按摩

女性痛经很难治疗。如果从青春期开始就有痛经问题，不如找个靠谱的按摩师按摩腹部。每次连续按摩3 ~ 5次痛经可以预防痛经，长期坚持也可以改善痛经的症状。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。