心血管疾病集团

日本研究表明，过劳死亡大部分与心血管疾病变化有关，因此心血管疾病群体应更加注意过劳问题。

一项调查显示，1988年死于心脏病的21万名日本人中，至少有20%以上死于过度劳累。长时间不间断地工作，身体的交感神经系统自然亢奋，血压高，血管收缩，加上水分不足，甚至抽烟多等血液粘度升高，已经堵塞的血管突然堵塞的可能性会大大增加。大卫亚设，Northern Exposure)因此，加强血管功能可以减少过劳死的发生。

完美主义者

工作压力、高血压等慢性疾病不仅是猝死的危险因素，要求完美的A型人格或具有强迫性质的人也是猝死的高危人群。

临床上发现，很多猝死患者自我要求很高，不容易放松，长时间精神紧绷，不仅肌肉紧缩，心脏的负荷也一直处于准备状态，有一天很容易突然猝死。

熬夜上网

根据美国医学会的研究，青少年猝死案例中有三分之一是先天体质问题，其余是生活习惯不良造成的，最常见的是熬夜上网打麻将。

打电动或麻将是大脑强大的压力源，还会影响心跳频率。很多人打错了三顿电，血糖越低，越容易昏迷。几天没起床，一直激动，让肾上腺素继续大量分泌，身体各器官会突然罢工，引起昏迷或猝死。

体重过重的人

肥胖人不仅行动不便，而且容易因肥胖而猝死。猝死的原因有很多。一个是体重超标，甲状腺功能不足，导致体温过低、心脏肥大、积水猝死。另一种是心包膜(心脏)被脂肪包围，受到压迫，猝死。或者，由于长期嗜睡症，会自动停止呼吸，发生歌词，如果歌词发生得太频繁，就会导致实际死亡。

现在国内肥胖的人越来越多，这是相当严重的文明病。民众不能忽视肥胖。也是致命杀手。

久坐族

你计算过每天坐在椅子上的时间有多长吗？如果是长期坐在桌子上的上班族，请记住要多起床走动！

因为久坐族是肺动脉栓塞的高危人群，即使下半身瘫痪的人，如果没有持续的康复，也会突然发生肺动脉栓塞，严重的人可能会死亡。

喝咖啡，抽烟

喝咖啡的同时吸烟对很多人来说是好事，但希腊雅典医学院心脏专家CharalambosVlachopoulos博士进行的研究表明，吸烟是增加心脏疾病和引起动脉硬化的危险因素之一。

咖啡因和吸烟同时进入人体会相互作用，对心脏产生负面影响，使动脉血管硬化的发生率明显提高。研究也指出，咖啡和吸烟同时进行，对人体的影响比单独吸烟或单独咖啡大得多。但是对于这项研究，心脏专家认为吸烟是最危险的因素，避免吸烟更重要。

工作时间太长

工作时间长的研究表明，如果长时间受到压力，患病的概率会增加3至5倍。

专家指出，长时间工作会使人体交感神经系统亢奋、血压升高、心率增加的概率增加，加上长期的压力，还会导致心脏功能异常。值得注意的是，两者联合起来，心脏负荷会达到顶点，导致心脏病发作。建议民众每周工作时间限制在40小时以下。如果工作超过加班时间，要保证充足的睡眠，每月至少休息两天。

睡眠太长或太短

精神科医生指出，人体昼夜各有不同的内分泌，夜间睡眠中人体副交感神经作用使身体休息和修复，此时血压和心跳也是呼吸的机会。因此，适当的睡眠不仅有助于心血管健康，而且有助于组织的恢复。

相反，如果经常熬夜或嗜睡，人体的内分泌就会紊乱，身体恢复功能也会被破坏，心脏也不能休息，猝死的概率也会增加。

不适当地服用壮阳药

对于使用硝酸盐药物治疗心绞痛症状的患者来说，许多壮阳药的作用机制都是促进血管扩张，从而实现阴茎勃起功能，因此，随着胃势，血管过度扩张，血压会迅速下降，从而引起休克。

因此，对于用硝酸盐药物治疗的心脏病患者，不应该使用这种壮阳药。